VIDA SAUDÁVEL... EU BUSCO!: Dica do fim de semana

O terror da RA- Fim de semana!!!

04/02/2012

Pois é, final de semana chegou e com ele a sombra de terror...rsrs...como é dificil resistir!!!!
Mas estou focada e vou conseguir! Hoje, para piorar, tenho um aniversário, mas até que não estou com tanto receio dessa vez não, pois estou focada demais desde que voltei de viagem.
Estou chateada desde quinta a tarde quando usei a bike quebrada que f... meu joelho. Ontem senti muita dor e coloquei gelo a tarde toda e quando cheguei da academia. Não pude correr, então fui para a academia e fiz transport por 25 min e depois, para não forçar o joelho, meu prof trocou o treino funcional pelo boxe... nem gostei, né (preferência total!!!)...rrsrs
Antes de começar ele me colocou para fazer uma sequência de abdominais sinistraaaaaaa!!!! Krak, adorei, vou pedir mais!!! Cansa e dói, mas segundo ele " O atleta tem que se acostumar com a dor"!!! Bem, se dói é porque está fazendo efeito, né...rsrs
Hoje meu joelho está bem melhor... graças a Deus!!!
Tenho que reforçar a corrida, dia 04/03 está próximo!!! Que meda!!!rsrs
Vamos que vamos!!

Beijos e beijos

Bia 5 comments

6º Dia do Desafio

Olá, meninas, como estão? Sabadão aí, temperatura agradável...perfeito para... antigamente diria um churrasco com cerveja, mas... rsrsrsr... deixa para futuramente!!! ;)

Meu quinto dia foi tranquilo, só tive novamente uma tentação horrorosa à minha frente...rsrs... sexta- feira, reuniãozinha com os amigos... o que eles pediram??? Aquela minha pizza preferida!!! Ai, ai, mas fiquei muito feliz comigo mesma, pois resisti bravamente e, finalmente, acho que eles estão acreditando na minha mudança, pois, pela primeira vez, não ficaram falando gracinhas e nem me ofereceram...rs.
Fiquei muito feliz, pois percebi que EU estou passando para as pessoas a minha determinação e é mais um motivo para não cair e tentação, orgulhosa do jeito que sou, vcs acham que vou dar esse gostinho às pessoas de virem o meu fracasso? MAS DE FORMA ALGUMA!!!!!

Refeições foram basicamente as mesmas, a mudança foi que no almoço comi arroz e feijão, nas medidas corretas.
Calorias: 1200
- Atividade Física: O de sempre... nada... so as caminhadas para o trabalho e a volta.
- Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular ( x ) bom ( ) ótimo

Agora 6º dia, vamos que vamos!!!!

Selinho perfeito, não? EU QUERO O MELHOR SIM, PARA MINHA VIDA!!!! A vida depende de escolhas e somos a controladora dessa grande aventura!

SÓ DEPENDE DE MIM!!!!!

Até mais, minha miguxas, mais tarde volto contando como foi a RA.

Bjs

Dica do Fim de semana aqui no Rio:

BLOCO DA PRETA!!!!

Quem já foi sabe que sai de lá uns com 3kg a menos...rsrsrs... Muito bom!!!