8º Dia do Desafio...

Olá, meninas e como foram de fim de semana? Sobreviveram as comilanças?

Olha, o meu estava perfeitinho até domingo a noite. Fui a casa da minha comadre que faz aniversário hj, não aceitei nada e tal. Até ai, beleza. Ela faz doces pra fora, por sinal maravilhosos, mas eu estava tranquilinha, até que... O marido dela surge com dois bombons, que eram os últimos do estoque!!!! Oi? O Que? Hehehehe... não resisti aos dois, eu disse DOIS... um de brigadeiro e outro de Ferrero Roche!!!! Aí, foi... Mas não me sinto culpada, não, pois acho que RA é isso, pode comer de tudo sem exageros. Fiz tudo certinho, só comi 2 bombons, não deveria, mas comi e não afetou em nada minha determinação. E não fiquei na vontade...rsrs



Hj, 8º dia tudo certinho!!!
Venci a mais tentações!!! rsrs... dois alunos fizeram aniversário fim de semana, e de quem lembraram para separar o bolo??? Euzinha... disfarcei, chamei a galera na sala dos professores e dei para as leoas devorarem...rsrs... voltei com o pote vazio, sem ter comido nada,e deixei os alunos felizes, pois acharam que eu comi tudinho ;) Dureza, viu!



Miguxas, obrigada por estarem sempre me incentivando e dando força. Preciso muito disso, obrigada, de coração!!!!


Beijos

Sorteio

Olá, meninas, venho aqui divulgar o sorteio que a WARIS DIRIE está organizando.

Participem!!!



Deem uma passadinha lá! ( http://corpinhoperfeito.blogspot.com/ )

Beijos

6º Dia do Desafio

Olá, meninas, como estão? Sabadão aí, temperatura agradável...perfeito para... antigamente diria um churrasco com cerveja, mas... rsrsrsr... deixa para futuramente!!! ;)


Meu quinto dia foi tranquilo, só tive novamente uma tentação horrorosa à minha frente...rsrs... sexta- feira, reuniãozinha com os amigos... o que eles pediram??? Aquela minha pizza preferida!!! Ai, ai, mas fiquei muito feliz comigo mesma, pois resisti bravamente e, finalmente, acho que eles estão acreditando na minha mudança, pois, pela primeira vez, não ficaram falando gracinhas e nem me ofereceram...rs.
Fiquei muito feliz, pois percebi que EU estou passando para as pessoas a minha determinação e é mais um motivo para não cair e tentação, orgulhosa do jeito que sou, vcs acham que vou dar esse gostinho às pessoas de virem o meu fracasso? MAS DE FORMA ALGUMA!!!!!

Refeições foram basicamente as mesmas, a mudança foi que no almoço comi arroz e feijão, nas medidas corretas.
Calorias: 1200
- Atividade Física: O de sempre... nada... so as caminhadas para o trabalho e a volta.
- Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular ( x ) bom ( ) ótimo


Agora 6º dia, vamos que vamos!!!!


Selinho perfeito, não? EU QUERO O MELHOR SIM, PARA MINHA VIDA!!!! A vida depende de escolhas e somos a controladora dessa grande aventura!

SÓ DEPENDE DE MIM!!!!!

Até mais, minha miguxas, mais tarde volto contando como foi a RA.


Bjs


Dica do Fim de semana aqui no Rio:

BLOCO DA PRETA!!!!

Quem já foi sabe que sai de lá uns com 3kg a menos...rsrsrs... Muito bom!!!


A D O R O!!!!

4º Dia do Desafio!!!!


Menos um dia, meninas!!!

Que bom, né! Estou um pouco ansiosa para não me decepcionar, mas, como meu dia é corrido, só penso nisso a noite quando chego!!!

Adorei visitar todas vcs, estamos indo mt bem... PARABÉNS para todas!!!!

O selinho de hj diz o que passei no trabalho, uma verdadeira tentação!!! Meu trabalho é mt sinistro... muita tentação, mas hj foi supra sumo...rsrs

Não sou muito chegada a doce (graças a Deus), porém tenho dois fracos... brigadeiro e bolo de cenoura. E hj uma aluna antiga que sabe dessa minha preferência, levou um pedaço enorme de bolo de cenoura... aiiiiii... tadinha, nem posso culpá-la, pois ela nem sabe que mudei meus hábitos alimentares. Apesar de ter notado que eu emagreci, ela não fez por mal, só quis agradar mesmo. E eu????
Eu suei frio... huahuahu... deixei o bolo na minha mesa e parecia que ele me chamava...rsrs...

Gentein, quase, viu? Mas foi por muito pouco que não cedi...hauhua... Saí da sala dizendo que ia tomar um café com bolo e chamei algumas professoras e disse: " Acabem com esse bolo, por favor, e só me entreguem a vasilha lavada!" hahuahua

Ufa... VENCI mais uma batalha!!!!


Meu cardápio foi igual a ontem, com exceção do pão que não comi, substitui por cream cracker e não jantei, lanchei café com leite, cream cracker e mortadela de frango light da sadia, já comeram? Nossa que delícia!!!!

Calorias: 1210
- Atividade Física: O de sempre... nada... so as caminhadas para o trabalho e a volta.
- Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular ( x ) bom ( ) ótimo


Beijos, queridas e rumo ao 5º dia!

3º Dia do Desafio

Oi, meninas!!!!


Rapidinho já se passaram 3 dias... eeeee... Hj, como a proposta, só fiz boas escolhas na alimentação, porém na AF está difícil... as únicas atividades que faço é ir andando até o trabalho e voltar e a qualquer lugar que eu vá e subri e descer as escadas no trabalho (várias vezes). O carro está descansando...rs... tô sem tempo para caminhar direitinho.

Vamos ao cardápio:

CM- Café com Leite desnatado, pão integral, queijo, requeijão light.

L- 1 goiaba

Alm- Frango grelhado, alface, pepino, cebola e repolho.
1 maçã

L- Corpus, 1 maçã

J- Não jantei só lanchei: 4 cream cracker, mortadela de frango light, café com leite desnatado
Melancia

Calorias: 1158
- Atividade Física: -
- Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular ( x ) bom ( ) ótimo

Agora vou visitá-las.

Ah, obrigada pelos comentários incentivadores de ontem... espero que tenham sido o horário e a roupa mesmo...

Beijos e força pra gente!!!!

2º Dia do Desafio, Dia de Pesagem


Olá, meninas, td bem?


Vejo que estamos bem no desafio, que bom!!! Obrigada pela msg de vcs, estou meio que corrida aqui, amanhã prometo que visito todas!

Hj é meu dia oficial de pesagem, então independente do desafio, me pesei até para meu controle. Não entendi muito bem não, pois a balança me mostrou 400gr a mais e fiz mais do que certa a RA. Não sei se foi por me pesar com mais roupa do que o normal e a noite (sempre me peso pela manhã, mas hj não deu). Enfim, o resultado é esse... snif

Mas com o desafio tenho certeza que terei melhor resultado!!!

Hj fiz minha RA direitinha...

CM- Chá verde+ pão integral com queijo minas+ café com leite+ 1 fatia de melancia;

L- 1 goiaba

Alm- carne moída com abobrinha+ salada verde+ 1 fatia de melancia

L- Corpus+ 2 ameixas

Jan- Frango grelhado com cebola+ salada verde

Ceia- Gelatina light

Total de calorias: 930 cal (aproximadamente)

- Atividade Física: Não fiz!
- Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular (X) bom ( ) ótimo.


É isso, meninas! Amanhã visito vcs!

Mil beijos e força!!!!

1º dia do Desafio!



Olá, miguxas!!! Como foram de fds?

Eu, graças a Deus, passei muito bem, consegui ficar tchilinda e não jaquei!!! Ufa...

E o desafio, hein!!! Começou hojeeeee!!! Eu não sei vc, mas me dá um frio na barriga em relação a isso. É a primeira vez que participo e estou amando, pois passei o dia td controlando mais ainda o que como...huahuahua... e o medo de passar vergonha no final...rsrsrs... mas vamos que vamos!

Minha alimentação foi mais restrita do que o normal, pois acordei com muita dor de cabeça, parecia que eu tinha bebido todas ontem (pena que não foi por isso... huahuahau). Por esse motivo, até o lanche da tarde, eu sentia muita ânsia quando comia algo. Agora estou melhor, graças a Deus!

Café da Manhã: 1 fatia de pão integral com requeijão light, café com leite e chá verde.

1 goiaba

Almoço: 2 ovos cozidos e salada de alface, pepino e cebola.
Sobremesa: 1 laranja

Lanche: Corpus e uma barrinha de cereal

Chá verde

Janta: 2 hamburgeres com salada verde. 1 Fatia de melancia.

- Calorias/Pontos: Bem, como não faço a dieta dos pontos, pesquisei as calorias na calculadora online (http://vilamulher.terra.com.br/), marcou 930 cal.

- Atividade Física: Caminhada leve, ainda não consegui entrar no ritmo...

- Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular ( x ) bom ( ) ótimo.


É isso aí, amanhã não sei se conseguirei vir aqui, pois depois do trabalho terei que sair e devo voltar muito tarde. Farei o possível!

Beijos e força, meninas!

Desafio

Olá, gatinhasss!!!

Esse sábado foi corrido e nem tive tempo em pensar em jacar, graças a Deus...rsrs

Resolvi participar do Desafio que a Jacqueline- *Light para Sempre* (http://dietajac.blogspot.com) está organizando, estou animada, vamos que vamos!!!




Beijos e ótimo domingo a todas!

1 mês de RA

Olá, meninas, preparadas para o fim de semana??

Eu estou preparadíssima, ainda mais com o estímulo que tive hj...claro que contarei a vcs, afinal são minhas maiores incentivadoras! ;)

Hj, como coloquei no título, faz um mês que iniciei a RA na minha vida, definitivamente, e decidi fazer um parecer com peso e medidas (tenho anotadas no meu caderno- diário) de como foi esse primeiro período. Fiquei mega feliz com esse primeiro resultado. É uma resposta e estímulo para continuar firme no meu propósito. Como é bom saber que sou capaz!!!

Vejam minha tabela: (cliquem para aumentar, pois não consegui colocar maior..rs)



Ontem, quando fui visitar o blog de vcs acabei achando o blog "Adeus Coca- cola" e em um dos post tinha uma frase que é o que retrata esse novo tempo na minha vida. Com toda licença, postarei aqui...rsrs

A dor de emagrecer é menor que a dor de ser gorda.


É isso, meninas, fácil não é, mas o resultado final compensará todo sacrifício e esforço que fazemos agora.

Beijos, fiquem com Deus e um ótimo fim de semana a todas... SEM JACADA!!!


Mitos e verdades

Sabe aquelas "leis" sobre dieta e alimentação que a gente pensar? Pois é. Submetemos as mais comuns a um endocrinologista uma nutricionista, e veja que surpresa!
Beatriz Portugal / Consultores: Freddy Goldberg Eliaschewitz e Maria Cristina R. Morales

Pão francês engorda mais que pão integral
Mito – Depende da quantidade. Na verdade não é por ser integral que o pão engorda menos ou é bom para emagrecer. O pão integral é mais saudável porque tem mais fibras e nutrientes. A diferença básica é que o pão integral é feito com casca de cereal, que tem uma certa quantidade de vitamina B, que era extremamente importante quando as fontes de vitaminas eram escassas. Hoje, com a abundância de legumes frescos e vitaminas ninguém vai ter deficiência de vitamina B se não comer pão integral. A quantidade de calorias representada pela casca é praticamente zero: não há diferença entre o pão normal e o integral. (AMEI SABER DISSO!)


Abacaxi queima gordura
Mito – Nenhum alimento queima caloria, o que queima é fazer exercício. (ESSA NEM SABIA)


O que é diet não engorda
Mito – Alimento diet é aquele que algum nutriente não está presente, por exemplo, não contém açúcar. Se a retirada do açúcar não for compensada com outra substância, terá menos calorias. Porém, se você comer uma quantidade muito maior da versão diet do que você comeria do produto normal, vai dar na mesma. Portanto, chocolate diet engorda, sim, tanto quanto o chocolate normal, porque eles têm praticamente a mesma quantidade de calorias.


Suco de fruta não engorda
Mito – A única coisa que não engorda é água. A fruta tem uma quantidade natural de açúcar que é transferida para o suco. Se você diluir o suco ou usar uma quantidade menor para fazer o suco do que o pedaço de fruta que você comeria, vai ter menos açúcar. O suco que engorda menos é o de limão e o que mais engorda é o de laranja. Suco de laranja engorda tanto quanto um refrigerante (100 ml de suco de laranja não adoçado e 100 ml de refrigerante têm 40 calorias). Apesar dos dois 'engordarem' igual, o suco é mais saudável porque o refrigerante, além de ser composto praticamente de açúcar, tem muitos corantes, conservantes, aromatizantes e outros aditivos que não devem ser consumidos em excesso. (ISSO JÁ SABIA)


Beber bastante água emagrece. De 2 a 3 litros de água por dia ajuda a prevenir celulite
Mito – Para emagrecer você precisaria beber MUITA água, e gelada. Você bebe a água gelada e faz xixi quente: essa mudança de temperatura consome energia, portanto queima calorias... Mas pouca: 1 miléssimo de caloria por grama, 1 caloria por litro. É preciso beber muito para funcionar. Água melhora a circulação, mas celulite é uma disposição genética de causa não totalmente conhecida, e que alguns fatores podem ajudar a ter menos. A hidratação da pele, por exemplo, é um fator. Nesse sentido, beber água pode ajudar, mas quem tiver tendência genética pode ter celulite, bebendo água ou não. O exercício ajuda a prevenir mais do que a água.

1 g de carboidrato = 4 calorias

1 g de proteína = 4 calorias

1 g de álcool = 7 calorias

Bebidas alcoólicas engordam
Verdade – São 7 calorias por grama de álcool. Bebidas alcoólicas são fontes de energia (isto é, caloria), e você não tem como armazenar álcool. Se você come carboidrato pode armazenar um pouco na forma de glicogênio no músculo. Se você come proteína pode armazenar um pouco na forma de proteína muscular, se você come gordura, armazena gordura, mas se você ingere álcool, não. Por exemplo, se você tomar 1 litro de álcool (7.000 calorias), como você não tem onde armazenar álcool no corpo, essas calorias se transformarão em uma reserva de gordura, sempre. Isso explica o fato de um copo de chope provocar mais barriga do que um copo de suco de laranja, que tem praticamente o mesmo número de calorias. Quanto maior o teor alcoólico da bebida, mais calorias ela terá. E não devemos esquecer que o álcool, além de se transformar em gordura, vicia. (QUE PENA...RSRSR... MINHA CERVEJINHA, MAS LI QUE ESSA TEORIA ESTÁ COM DIAS CONTADOS...RS)


Uma dieta que elimina totalmente o carboidrato emagrece
Verdade – Emagrece rápido, mas por um prazo muito curto. Toda dieta que elimina totalmente um elemento, seja proteína, gordura ou carboidrato, induz ao emagrecimento rápido. Para quem precisa perder 1 ou 2 quilos num prazo curto, funciona. Mas como tratamento para emagrecer não é aconselhável, porque dietas desequilibradas sempre têm conseqüências metabólicas. Primeiro, porque não induz a uma perda de peso sustentável. Segundo, porque se você fizer por muito tempo vai acabar enfraquecendo por falta de algum nutriente. Esse emagrecimento inicial rápido é resultado de desequilíbrio metabólico. A longo prazo esse tipo de dieta não funciona, e não é recomendado manter o metabolismo em desequlíbrio, comprometendo a saúde.


Carboidrato à noite engorda
Mito – Engordar depende da quantidade de calorias ingeridas, do gasto de energia e não do relógio. O que importa, do ponto de vista do tipo de alimento, é o total de calorias ingeridas, pouco importa se antes de dormir, de tarde, de dia. A diferença é a eficiência para gastar essa energia que chega ao corpo.


Frango é sempre melhor para quem está de regime
Mito – A carne de frango é indicada para quem está de dieta para emagrecer se for, por exemplo, peito de frango preparado sem muito óleo e sem pele. Assim, terá pouca gordura e, conseqüentemente, menos calorias. O peixe tem carne ótima, magra. Filé mignon também é uma carne magra, e seria equivalente ao frango sem pele, do ponto de vista calórico. Frango à passarinho engorda mais do que filé mignon grelhado e, de todos, o melhor é o peixe, se não for frito.


Freddy Goldberg Eliaschewitz é chefe do departamento de endocrinologia do Hospital Heliópolis (SP) e coordenador médico do Núcleo de Terapia Celular e Molecular do Instituto de Química da USP (Universidade de São Paulo). Maria Cristina Ribeiro Morales é nutricionista da clínica do Dr. Freddy.



lI ESSA REPORTAGEM NO SITE DA GLOBO.COM E ACHEI INTERESSANTE, ESPERO QUE GOSTEM!

AMANHÃ JÁ É SEXTA!!!! AI QUE BOM!!!

BEIJOS, AMIGAS

Hj é dia...

... de PESAGEM!!!!!

Olá, meninas!

Bem, todas gostaram da ideia da hidro, né, o que me deu mais vontade ainda de fazer...rs Após o carnaval, começarei, se Deus quiser!!!

Hj é meu dia de pesagem! Pensei muito se me pesaria ou não, por quê? Bem, sexta- feira, dia 18, minha RA completará 1 mês (30 dias exatos) e eu pensei muito em só me pesar nesse dia. Porém... rsrsrs... nunca ouvi tanta gente reparando que eu emagreci como hj, aí vcs já sabem... bateu aquela curiosidade... huahuahha

As pessoas repararem tem uma explicação: eu estava extremamente gorda (nossa, como é dificil assumir isso), então os resultados demorarão mesmo a aparecer. Mas hj foi d+, gente! Toda hora alguém comentava, na verdade nem gosto disso pq alguns já querem te puxar pra baixo...

Mas, enfim, eu me pesei... hehehe... alguém tinha dúvida? huahuahua

E... 1,100 kg eliminado!!!!!!! huhuuuuuu!!!!

Mega feliz!!!! Claro que sexta farei o parecer desses 30 dias e conto pra vcs!

Mega beijo!!!!

Não jaquei!!!

Olá, meninas! Estou muito feliz pelo comentário de cada uma, obrigada mesmo pela força.

Esse fds NÃO JAQUEI!!!!eeeeeeeeeeeeee... rsrsrs Pois é, para isso sacrifícios foram feitos, claro! Como disse, após a missa a galera adora ir ao MC ou ao Bob´s, os dois ficam pertinho da igreja :(
Hj não foi diferente, porém pouco se animaram, eu aproveitei essa deixa, me despedi da galera e vim embora...rsrs... logo todos se debandaram... ufa, escapei...rsrs

Mudando de assunto... Eu não estou fazendo AF, só decidir não pegar buzão e o carro quando o percurso for até, mais ou menos, 3- 4km. Numa dessas andanças passei por uma academia, aqui perto, que tem hidroginástica. Entrei e conheci toda a estrutura. Comecei a amadurecer a ideia com pesquisas sobre essa prática e conversei com dois amigos professores de EF.
Bem, concluí que farei, estou a cada dia com mais vontade de começar. Incentivei geral lá da escola a fazer...rsrs
Só poderei iniciar em março, mas sem problemas, afinal de contas fevereiro é curtinho...

Vejam o que os especialistas falam sobre:

"As aulas de hidroginástica trabalham tanto com exercícios aeróbios (de baixa intensidade com longa duração, visando melhorar o transporte de oxigênio para os músculos e outros tecidos) quanto exercícios localizados (com o objetivo de aumentar a massa muscular e mobilizar as gorduras localizadas nos músculos) e alongamento". Saúde Terra


"A prática de hidroginástica virou moda entre homens e mulheres no Brasil. Cansadas dos desgastantes exercícios de academia, muitas pessoas acharam na hidroginástica a combinação perfeita para o condicionamento físico e relaxamento mental e muscular. A hidroginástica é uma atividade física praticada com água no nível do ombro, onde o peso do corpo diminui cerca de 90%, eliminando o impacto muscular e das articulações.

Todas as pessoas podem praticar este tipo de atividade, pois ela ajuda a manter a flexibilidade do corpo e o condicionamento. A hidroginástica também é indicada para quem tem problemas de coluna e para gestantes já que previne dores lombares e cervicais, aumenta a circulação nas pernas, facilitando o parto e sua posterior recuperação. Este exercício também traz muitos benefícios para a pressão sanguínea, melhorando a função cardiovascular, tonificando os músculos, dinamizando a flexibilidade das articulações e diminuindo as gorduras corporais e stress.

A hidroginástica tem um resultado fisiologicamente melhor que o da academia porque é mais saudável. Apesar de ter um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora, a hidroginástica sozinha não emagrece. É precisa associar atividades físicas mais a dieta alimentar. E um dos fatores importantes é não sair das aulas e comer tudo o que perdeu em guloseimas. A seleção de alimentos é fundamental".
Guia Brasil





Então, quem se anima???

Beijos, queridas e uma semana light para todas!!!

Pensamento positivo...

Oiii, meninas, como está sendo o fds??? Conseguindo não jacar?

Ontem consegui e hj tbm conseguirei, já que não vou sair. Amanhã a tentação vem depois da missa, sempre meus amigos gostam de sair para comer algo. Mas nem vou levar dinheiro para não jacar...rsrs

Até que estou bem, sabe. Não tenho tido vontade de jacar não, graças a Deus. Ontem alguns amigos vieram aqui e trouxeram salgadinhos e Coca- cola. Nossa vcs não sabem como foi dificil largar esse vício da Coca-cola. Antes da RA, na minha geladeira não podia faltar, bebia como água, mas essa libertação está sendo tão boa, me faz tão bem que nem penso em beber, pois sei que, se eu beber uma gotinha que seja, o risco de eu não parar mais será muito grande. Para que isso não ocorra, prefiro nem experimentar. Então, enquanto meu amigos se deliciavam com o que trouxeram, adivinhem o que eu comia... tcham tcham tcham... uma goiaba... huahuahua... nem eu acreditei, mas juro que não senti vontade de jacar, graças a Deus!!!

Força, meninas!!!



Beijos

Fim de semana

Oiiiii!!!

É fim de semana às portas... meu maior terror...rsrs
Hj tinha um niver pra ir, mas por causa do meu irmão (que já está bem melhor, graças a Deus) eu resolvi não ir para não deixá-lo sozinho, me safei de jacar hj...huahuahua

Força, meninas, vamos vencer mais um findi!!!!!


Fiquem com Deus, aproveitem com moderação...rsrs

Beijos

Frase...

"Quem quer fazer algo sempre da um jeito, quem não quer, sempre tem uma desculpa"
(Blog da Cris: http:////objetivosermagra.blogspot.com)


Vamos que vamos, amigas!!!!

Beijos

Mais uma semana...

Olá, meninas! Pois é, me pesei ontem, fiquei mt feliz, mas a batalha continua!!! Não é fácil tomar a iniciativa e dar o primeiro passo, porém é importantíssimo começar consciente onde quer chegar e não deixar que nada e nem NINGUÉM nos desanime.

Quando iniciei a RA eu estava de férias e sabia que o trabalho seria um obstáculo por alguns motivos: primeiro porque trabalho em escola e tenho que adaptar a merenda a RA), segundo por causa de algumas pessoas, infelizmente nem todos querem o seu bem. Pois bem, estava demorando ouvir algum comentário... Hj eu estava tão feliz com o que eliminei e comentei com uma amiga que torce muito por mim, perto tinha uma infeliz que fez um infeliz comentário.

Claro que subiu aquela raiva... E, como uma característica que tenho, não levo desaforo... Respondi a altura e minha amiga ainda ajudou... huahua... a carinha foi pro chão...rsrs

Fiquei remoendo isso algumas horas do meu dia, já que esse comentário é fruto de mim mesma, uma vez que já consegui emagrecer, mas não soube perseverar.
Depois de muito pensar, veio um ânimo maravilhoso e mais força para continuar minha RA para ainda esfregar na cara dela e de todos que pensarem assim que eu consegui!!!!


Desabafo feito, agora quero agradecer!!! Obrigada, meninas, a torcida de vcs é fundamental!!! Vamos juntas nessa!!!



Beijossss

Iuupiiii!!!

Meninas, estou muito feliz!!!!

Primeiro pq está tudo bem com meu irmão, passei hj o dia inteiro com ele no hospital, pois deu problema na cirurgia que ele tinha feito, mas td foi resolvido, graças a Deus. Ele ainda está internado, mas só para observação.

Segundo... por quê? Por quê? Eliminei 2,6kg essa semana!!!! Nossa,como é satisfatório ver que o sacrifício da semana valeu a pena!!!!!

Obrigada a todas que torcem pelo sucesso do meu emagrecimento e saibam... a recíproca é a mesma! Juntas conseguiremos!!! Preciso muito do incentivo de vcs!!!



Beijos e fiquem com Deus!

SÓ DEPENDE DE MIM!

É amanhã...

Aiii, amanhã dia de pesagem... Fiz a RA certinha, vamos ver, né!!!


Todos na maior torcida, hein!

Boa semana




Eeeee... finalmente, depois de quebrar a cabeça, consegui inserir gif...rsrs... eu sabia que era algo simples, mas não encontrava...ufa!!!! hehehe

Domingão...

Domingo tranquilo, tranquilo, mas um calor.... Se eu tivesse uma piscina passaria o dia todo nela...rsrs

Meu irmão está melhor, obrigada, meninas pela força.

RA tranquila tbm. Hj fiz um salpicão light, só errei no sal... huahuahua... mas está comível!!!

Beijos, meninas e uma abençoada semana a todas!

Ufa...

Olá, meninas, obrigada por cada comentário!
Sexta e sábado cansativos. Meu irmão foi internado as pressas e operado e quem teve que ficar indo de casa para o hospital? Euzinha!! Mas graças a Deus, está td bem e ele já está em casa.
A RA está muito bem, graças a Deus! Espero ter bons resultados com a nossa amiga na terça...rsrs

Gente, eu ainda não consigo postar fotos aqui... q droga!!! Já fiz de td!!!!

Fiquem com Deus, meninas e bom domingo!

Volta ao trabalho

Pois é, meninas, td que é bom dura pouco!!! Acabaram minhas férias e hj foi a apresentação dos professores. Não posso reclamar não, afinal estou desde antes do Natal em recesso. Foi muito tranquilo, graças a Deus.
Fiz a RA direitinho. Mesmo não tendo almoço na escola, fomos almoçar em um restaurante perto da escola, não abusei, comi saladas variadas e carne de churrasco. Depois tomei um suco de abacaxi sem açúcar ou adoçante.

Beijos e fiquem com Deus

Ver o lado bom sempre!

Pois é, meninas, hj foi o dia da pesagem... e emagreci... 100gr...rsrsrs... menos mau, depois da jacada do fim de semana...respirei aliviada por não ter engordado. Engraçado que eu subi, desci, subi novamente, desci da balança pra ver se não tinha nd errado...rsrs...mas é isso mesmo, só 100gr. Mas tá valendo, amanhã volto ao trabalho, após minhas merecidas férias! Aí começa outra batalha, adaptar a RA à estrutura da escola e horários.

Meninas, obrigada pelo incentivo de todas, essa união de blogueiras dá uma força muito grande para continuar!

Beijos