3º Dia do Desafio

Oi, meninas!!!!


Rapidinho já se passaram 3 dias... eeeee... Hj, como a proposta, só fiz boas escolhas na alimentação, porém na AF está difícil... as únicas atividades que faço é ir andando até o trabalho e voltar e a qualquer lugar que eu vá e subri e descer as escadas no trabalho (várias vezes). O carro está descansando...rs... tô sem tempo para caminhar direitinho.

Vamos ao cardápio:

CM- Café com Leite desnatado, pão integral, queijo, requeijão light.

L- 1 goiaba

Alm- Frango grelhado, alface, pepino, cebola e repolho.
1 maçã

L- Corpus, 1 maçã

J- Não jantei só lanchei: 4 cream cracker, mortadela de frango light, café com leite desnatado
Melancia

Calorias: 1158
- Atividade Física: -
- Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular ( x ) bom ( ) ótimo

Agora vou visitá-las.

Ah, obrigada pelos comentários incentivadores de ontem... espero que tenham sido o horário e a roupa mesmo...

Beijos e força pra gente!!!!

15 comments

Nathália | 23 de fevereiro de 2011 19:43

UHuul, fico feliz que teu dia tenha sido bom! Que amanhã seja melhor ainda!

RUBIA | 23 de fevereiro de 2011 20:08

Vamos que vamos. Amanhã será melhor. Somente com força, garra e determinação.
Bjo.

OUTRO RUMO | 23 de fevereiro de 2011 20:08

Olá Amiga,

Vamos conseguir tenha fé e certeza a luta é diaria mas em breve estaremos lindas e magras...


Confiança


Beijos

Maria | 23 de fevereiro de 2011 20:42

Parabens, por seu dia ter sido perfeito!!

Só de andar, subir e descer escadas, jã fazes muita AF! E se Deus quiser amanhã será melhor que hj!

Bjos e vamos ao 4 dia com força total!!

Bina | 23 de fevereiro de 2011 21:38

O importante é se mexer, cardápio perfeito, parabéns!!!

Lucy Britto | 23 de fevereiro de 2011 22:05

bem vc esta achando pouco mas já é muita coisas ir e vir a pé
afinal vc esta fazendo boas escolhas agora e logo logo os bons resultados virão tenha certeza e muita força para vc continuar sempre assim

Bartira Betini | 23 de fevereiro de 2011 22:32

parabéns, foi um sucesso seu cardápio. beijo e rumo ao 4o dia :)

Jaky | 23 de fevereiro de 2011 22:49

vamos lá que nosso 4º dia seja mais que perfeito!
muitos beijos
até mais!

Stella | 24 de fevereiro de 2011 08:48

Nossa q cardapio tudo de bom hein... perfeito... continue assim... bjs

Bellynha | 24 de fevereiro de 2011 10:05

Subir e descer escada é um baita exercicio, e vc tomeou a decisão certa, essa caminhadinha que vc faz até o trabalho já ajuda sim viu. Bjus flor.

Jujuba | 24 de fevereiro de 2011 10:32

Olá Bia!

Amiga adorei seu cantinho, já estou te seguindo...

Estamos no mesmo barco, precisamos emagrecer bastanteeee então, conte comigo sempre, tenho certeza de que juntas conseguiremos!

Não esquenta a cabeça com a pesagem de ontem, tem dias que não dá pra entender nossa amiga balança, mas tenho certeza de que na próxima vc irá se surpreender! Continue fazendo tudo certinho...

Um grande beijo.

Simples Assim | 24 de fevereiro de 2011 10:37

Acredito me movimentar muito, mesmo sem fazer tanta AF... acho que o que faz já é um bom começo né!!!


bjus.
http://simplesassimmesmo.blogspot.com

Nanda | 24 de fevereiro de 2011 11:52

Precisamos nos movimentar sempre, é se vc andou, pode ter certeza que ajuda e muito.
Parabéns por mais um dia de vitória!
Fique com o Papai do céu

Talita Oliveira | 24 de fevereiro de 2011 14:07

Mas oq vc faz já é um bom exercício físico! Continue assim q dá certo!

Bjs

Fabiana B. | 24 de fevereiro de 2011 16:20

Nossa ta mutio bom o seu cardapio..Parabens vc venceu mais um dia.
Bjos