Pedras no caminho?

30/03/2012

Esse poema de Fernando Pessoa cai muito bem pra mim hoje:

Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,

Mas não esqueço de que minha vida

É a maior empresa do mundo…

E que posso evitar que ela vá à falência.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver

Apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e

Se tornar um autor da própria história…

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar

Um oásis no recôndito da sua alma…

É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.

É saber falar de si mesmo.

É ter coragem para ouvir um “Não”!!!

É ter segurança para receber uma crítica,

Mesmo que injusta…



Pedras no caminho?

Guardo todas, um dia vou construir um castelo…


Após quinze dias desde a última pesagem, fazendo a RA perfeita, treinando igual a uma louca, eis que me peso hoje para o Desafio e... o peso continua o mesmo!!!!! Como assim????

Isso veio como um banho de água fria!!!! Não gosto de me pesar com tanta frequência, pois isso me deixa muito ansiosa. Prefiro me pesar uma vez só no mês...
Além disso, tive uma manhã cheia de emoções...!!!

A tarde, deu para distrair, dar umas risadas e refletir no que errei... Não cheguei a nenhuma conclusão...rsrs... Não sei se foi a falta da corrida frequente, se foi a falta do "choque no metabolismo"... enfim..

Não via a hora de poder extravasar na corrida!!!!

Conversei com meu professor, ele deu umas orientações, corremos e isso me ajudou muito.

Conclusão: Isso foi só mais uma pedra que junto com as outras, em breve, contruirei o meu castelo ;)


****************** Respondendo as perguntas que fizeram em relação a corrida******************

*** Para ver as datas das corridas, além de um amigo que é super ligado nisso e me avisa, eu procuro aqui ou aqui;

*** A EcoRun, a próxima que farei se Deus quiser, acontece em vários estados: Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Porto Alegre, Foz de Iguaçu, Brasilia, São Paulo e Salvador. Cada estado tem sua data;

*** Quem nunca foi, quando for não vai querer mais deixar de ir. O ambiente é agradabilíssimo!!!!! Porém não faça a louca (o) de ir sem se preparar, a não ser que você vá para caminhar, ok!?

Espero ter respondido a todos! Qualquer dúvida, podem perguntar! Fiquei muito feliz por saber que estou motivando- as a participar, vocês não vão se arrepender!!!!

***********************************************************************************

Gentennn, meu professor fez um site sobre seu trabalho. Vocês já sabem como ele trabalha comigo e lá ele mostra o trabalho que realiza com os outros alunos e tudo em geral. Algumas partes ainda estão em construção, mas está muito legal!!!
É só clicar aqui.

Tenham um ótimo final de semana.

Próxima Corrida!

27/03/2012

Como disse no post anterior, fiz uma lista das corridas que quero participar esse ano e só estava esperando a resposta do meu prof... e ele ACEITOU!!!!!! Uhuuuuu!!!!! Fiquei muito feliz!!!

Queria participar da Corrida Contra o Câncer de Mama (dia 27/05), porém dia 26 estarei super ocupada na igreja o dia todo, ou seja, estarei cansadíssima no domingo...

Então, a próxima corrida será dia 24/06:

Não vejo a hora de estar com aquelas pessoas super animadas, alto- astral, é um ambiente muitissimo agradável! E , claro, concluir minha segunda corrida de 5km!
Olha o kit:

Hoje meu prof me enviou uma planilha com as metas para eu alcançar com meu peso...Gostei muito! Preciso focar mais ainda na minha alimentação, pois em relação ao treino está totalmente nas mãos dele. Ele manda, eu faço...rsrs... E dá super certo!

Ter um personal que se preocupa, abraça sua causa, se alegra junto, acompanha todo processo, incentiva, corre junto, dá bronca...
Deus foi muito bom comigo quando o colocou no meu caminho, porque sei que poucos são assim. Falo pelos que vejo... vão lá, passam um treino e tchau. Principalmente quando o aluno chega como eu cheguei, obesa, a maioria nem pega!
Obrigada, Alexsandro, por acreditar em mim!!!! \o/

E ai, quem se anima a correr na sua cidade?

Meu Deus é o Deus do impossível!

26/03/2012


Mais um desafio vencido \o/\o/

Hoje, quando fui para meu treino de corrida, meu professor chegou com uma novidade... Faríamos subida!!!!! Duas vezes!!! Tremi na base!!!!rsrsrs Sério, genten!!! Pensei logo: "não consigo!"
Se subir andando já fico cansadinha, imagina correndo!!!!!!!!!

Mas ele é sinistro e, como ele sabe que se me sentir desafiada, eu faço...aí, já viu né!

Caminhamos 3 voltas, corremos 3 e na quarta fomos para a, temida, subida... E não é que fui!!!! Krak, nem acreditei!!!! Ele o tempo todo incentivando e eu lá, nervosa para não fazer feio...rsrs... Consegui!!!!

Corremos mais 3 voltas e, novamente, fomos para a subida. Aí, pensei que pararia no meio do caminho, mas fui, fomos até o topo da rua e voltamos... UFAAAAA!!!!! Mais um desafio que venço! \o/

Meu Deus é o Deus do IMPOSSÍVEL!!!!

Sabe o que é mais "engraçado" (revoltante também por conta do preconceito, mas entendo): São os olhares duvidosos, preconceituosos quando veem uma gorda correndo... Fico imaginando o que passa pela cabeça dessas pessoas. Me olham de uma forma... Devem pensar "Ahhhh, essa daí daqui a pouco para!"
Não dá para julgar, já que também achava, no início, que isso seria impossível!


Hoje anotei as corridas que quero participar... Só preciso do sim do meu professor...rsrs... Pois só vou se ele for comigo!!!!

Até mais!

Que venha mais uma semana...

25/03/2012

E aí, lindas e lindos, como passaram pelo final de semana? Se comportaram bem?

Graças a Deus, passei muito bem! Não foi fácil, mas consegui resistir a pizza no sabado e ao lanche hoje...ufa! Fiquei na minha comidinha light sem dever nada a RA ;)

Sexta- feira o treino da corrida foi tão bom que não vejo a hora de chegar amanhã! Tudo bem que teve um fator novo, a chuva! Pois é, enquanto corríamos começou a chuva e nós continuamos, mas logo ela parou, mas deu uma refrescada tão boa!!!!! Gostei...rs

Gentennnn, fiquei muito feliz com os comentários sobre meu antes e agora!!!! Me emocionei! Fico lisonjeada quando falam que sirvo de motivação e inspiração! Nunca pensei que pudesse, um dia, ajudar alguém em relação a isso! Muito obrigada pelas palavras carinhosas!

Espero poder ajudar, nem que seja por fotos, muitas a sentirem a satisfação, alegria e disposição que sinto hoje!

Recriar a vida!

24/03/2012

Como prometido, eis a foto do antes e depois!

Só uma explicação:

Sempre que me peso, fico ansiosa para contar a novidade para aquele que abraçou a minha causa e está me ajudando muito nessa luta, meu professor. Então, no dia que cheguei na academia falando que já se foram 35kg, ele, sem falar nada, empilhou os pesos de 5kg (achava que era um novo exercício do treinamento funcional...rsrs) e, depois de montada, virou pra mim e disse "Aí está o que você tirou do seu corpo!"

Genten, que sensação estranha de ver aquilo! Uma coisa é você ter números, outra é você visualizar e sentir o peso (literalmente) que foi eliminado, estranho e impactante!!!

Fizemos a aula toda com os pesos empilhados e não tinha como não refletir sobre isso. No final, fui guardá-los um a um, meu professor, brincando, claro, falou que eu tinha que pegá-los de uma vez só para sentir o peso total. Imagina???? Nessa hora, arregalei os olhos e caiu a ficha... Krak, é coisa pra caramba!!!!! (por isso achei importante tirar a foto).

Mas ainda falta muito. O caminho é longo e logo logo chego lá, se Deus quiser!!!


Tenham um ótimo final de semana!!!!

Luta interna...

21/03/2012

Sabe quando você tem vontade de rir e xingar ao mesmo tempo? De gritar e sair correndo ou ficar e zoar geral? Com certeza vocês já adivinharam como estou... isso mesmo... TPM...rsrs

Mas engraçado é que estou diferente de como ficava antigamente! Antes ficava totalmente explosiva,sem controle, agora consigo me controlar melhor. Sei que algo luta aqui dentro de mim, consigo ter essa consciência, mas controlo. Que bom!!! rsrs

Em pensar que antigamenteisso já seria desculpa para não ir a academia...

Pelo contrário... Passei o dia todo pensando na hora de ir e extravasar no boxe!!!! Ai, soquei muitoooo...rsrs... Tadinho do meu prof...rs
Ai, ai, alivio!!!! rsrs

Deixo uma mensagem para vocês:

VAMOS À LUTA!!!!

Nada como uma corridinha...

19/03/2012

Após um final de semana exaustivo, um dia intenso no trabalho, nada como uma corridinha básica...

Já se passaram duas semanas, desde a corrida do Circuito das Estações, e desde então só estava correndo na esteira. Hoje fomos para a rua...

Percebi que não posso ficar muito tempo longe da rua... Que diferença, rendi bem menos...

Agora é focar para a 2ª etapa!

Obrigada, a todos que se felicitaram junto com os meus dois dígitos, só vocês para entenderem a importância que isso tem!!!!

Acordar sexta- feira e...

16/03/2012


Nossa!!! Imaginem a minha felicidade!!!!

Vocês sabem que não gosto de me pesar toda semana. Sou muito ansiosa, então se a eliminação não me agradar, fico muito chateada. Por esse motivo passei a me pesar 1 vez ao mês.
Mas... por conta do Desafio Coelhinha, tinha que me pesar essa semana. Já que não tinha jeito, me pesei hoje de manhã... ai QUE FELICIDADE!!!!!!!!!!!!!!!

Peso: 97,9kg !!!! Total de 35,6kg eliminados desde 18/01/2011.

GRAÇAS A DEUS!!!!

Não costumo dar detalhes do meu emagrecimento para as pessoas "reais" do meu convívio (pouquíssimas sabem do blog e de detalhes que só vocês sabem). Mas estou tão feliz que cheguei no trabalho falando sobre os 2 dígitos (pulando também)...rsrs E, para minha surpresa, vibraram muito comigo!!!!!

Tirei minhas medidas também... Impressionante!!!

Agora rumo ao peso ideal...

Farei um antes e depois para colocar aqui.

Um ótimo final de semana!

Não tem preço...

14/03/2012

... vestir uma calça que nem passava das coxas;
... ser elogiada por outra aluna;
... servir de inspiração para outras pessoas, mesmo sabendo que falta tanto;
... ser a motivação para essas mesmas pessoas iniciarem a mudança em suas vidas;
... sentir a torcida de pessoas que nem sei o nome;
... a força que Deus me dá a cada dia para continuar rumo à vitória;
... não me sentir incomodada comigo mesma;
... não sentir vergonha de encontrar pessoas que não via ha algum tempo com medo de comentários ou olhares de reprovação;
... encontrar essas pessoas e comentarem como estou bem;
... ir a loja e perceber que as medidas estão diminuindo;
... passar na roleta do ônibus sem a preocupação de ficar presa;
... sentar em uma cadeira de plástico sem medo de não caber ou quebrá-la;
... mesmo sabendo que o caminho ainda é longo, ter pessoas que me motivam;
... ter um professor que abraçou a minha causa, me orienta e apoia;
... aprender a gostar de atividade física;
... participar da minha primeira corrida de 5km;
... ESCOLHER SER FELIZ!!!!

\O/ \O/... \O/ \O/

Semana começou bem...

12/03/2012

Olá!! E aí, como foram no temido final de semana??
Eu fui muito bem, graças a Deus! Me comportei direitinho...rs

Hoje o treino foi sinistro!!! Escrevi na sexta que meu prof queria arrancar meu couro, ele leu e... Hoje acabou comigo...rsrsrs...Não dá pra esconder mais nada dele...rsrs

Ele inseriu no treinamento exercícios de bodybuilding Sinistro!!!


Essa semana começo a nova serie da musculação (3ª e 5ª) e a planilha para corrida (2ª e 6ª) e 4ª tenho o boxe! Vamos que vamos!!! Rumo aos 2 dígitos!!!

Tenham uma ótima semana!

Dia cansativo que fecha com chave de ouro!

09/03/2012

Que dia!!!!

Hoje o dia foi bem agitado. Participei de um evento que deveria ter sido de manhã, porém só começou ao meio- dia, esse tempo todo em pé pra lá e pra cá, no sobe e desce escadas. Ou seja, não almocei! Comi uma barrinha de cereal e uma maçã.
Ao voltar para a escola, já eram 15h, só deu para fechar itens pendentes.

Depois disso só queria uma coisa... Treinar! Queria correr para extravasar, soltar endorfina...rsrs

Cheguei na academia direto para a esteira...ufa, alivio! (Devo ter feito uma cara de felicidade, pois uma senhora que estava na esteira ao lado comentou: " Bom quando chegamos aqui e tem uma esteira livre, né?"...rsrs)
Só não foi melhor porque não fui pra rua. Correr na esteira é um pouco monótono, na rua temos mais o que apreciar...rs...mas foi bom!

Logo depois fui para o momento "sofrimento"...rsrs... Denominei assim porque uma pessoa, hoje, passou por mim, enquanto estava na esteira, e perguntou se depois dali eu ia sofrer = ir para o personal... achei engraçado!
Deu pra ver o quanto o treino com o personal é pesado...rsrs...o povo me vê lá e deve achar que meu porf quer arrancar meu couro! (mas quer mesmo...rsrs)

Suei, hein!!!! Só porque cheguei falando que queria queimar... pra quê falei isso???? Arrasou com a minha pessoa...rsrs... adoooooro!!!

Tenham um ótimo final de semana! Cuidado com as guloseimas que teimam nos tentar logo nesses dias!

Um dia sem AF...

08/03/2012

É, infelizmente, hoje não pude ir a academia...sniffff
Amanhã irei a um evento importante e tive que ir ao salão fazer, pelo menos, uma escova. Não tinha como depois ir treinar, do jeito que transpiro...

Mas sábado compenso...rsrs


"SOU UMA MULHER MADURA,
QUE ÀS VEZES ANDA DE BALANÇO.
SOU UMA CRIANÇA INSEGURA,
QUE ÀS VEZES USA SALTO ALTO.
SOU UMA MULHER QUE BALANÇA.
SOU UMA CRIANÇA QUE ATURA."
Martha Medeiros


FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER!!!!

Sinceridade de uma criança...

06/03/2012

Estava eu, hoje, parada na porta da minha sala esperando o corredor esvaziar para poder liberar meus alunos, eis que uma aluna da outra turma, deve ter uns 9 anos, chega perto de mim e começa:
"Professora Fabíola, como você está bonita! Emagreceu..., roupa bonita (estava normal)..., cabelos soltos (raramente solto o cabelo na escola, mas tinha esquecido o prendedor)...,pausa..., magrinha, magrinha..."

A princípio me deu vontade de rir... não sei porque, mas achei engraçada a forma como ela me abordou. Depois perguntei: "Você acha?"
Ela, na sua gentileza de criança: "Acho sim, você está muito mais bonita!"

Claro que dei um beijo nessa fofa, agradeci e ela saiu correndo atrás da sua turma que estava descendo...

Não preciso dizer que ganhei o dia, né?! rsrs


Hoje a AF foi pesada!!! Delícia...

Tudo novo!!!

05/03/2012

Depois de toda a emoção de domingo e de como me sinto hoje, nada melhor do que mudar meu cantinho.
Adorei o template feito pela Talitha, ficou exatamente como eu queria, obrigada, Tatha!!!!

Quero agradecer todos os comentários que recebi, aqui e no facebook, em relação a corrida. Muitíssimo obrigada, como é gratificante isso!!!!

Mais uma semana se inicia. RA perfeita e AF de volta ao Treinamento Funcional e uma serie de abdominais... sinistra!!!
Amanhã, meu prof já avisou que fará nova serie de musculação e não vejo a hora de voltar ao boxe na quarta. Fizemos uma pausa semana passada por conta da corrida. Ele ainda falou que fará uma planilha para continuarmos a treinar a corrida, já que estaremos firmes e fortes na próxima, se Deus quiser! E espero estar bem mais magra...rsrs

Com todo o nervosismo e ansiedade pela corrida nem comentei aqui a eliminação que tive desde que voltei do carnaval, só postei na página própria de pesagens.
Então vamos aos números:
Votei do Carnaval com 2 kg a mais e na sexta (02/03), quando me pesei... Surpresa!!!! Eliminei 5,5kg!!!! Tô quase nos 2 dígitos, falta pouquíssimo!!!!
Ai, meu Deus, que felicidade quando isso acontecer!!!

Lendo o blog da PRosa vi que ela foi alvo de invejas, assim como eu, no momento. Sinceramente eu achava que as pessoas se alegravam com o progresso do outro, mas vi que nem sempre acontece isso.

Sei que muitos se felicitam comigo e sou grata por isso, mas como é difícil finjir não estar vendo a inveja alheia, né. Muito triste isso!
Ontem, meu amigo Luiz (ele está na foto da corrida), ficou um tempo no facebook me ajudando a lidar melhor com isso.
Ele falou uma coisa certa: "É a forma que esses encontram prá te dizer que vc está muito melhor!!! A traduçao é: poxa, você está bem demais!!! E se continuar assim eu (eles/elas) vou ter que me cobrar a fazer o mesmo."
Como foi importante conversarmos ontem! Não disse que Deus colocou alguns anjos na minha vida?! Obrigada, Luiz!

Bem, deixa eu ir.
Amanhã visito o cantinho de vocês, ok.

Circuito das Estações Adidas- Outono/12 Rio de Janeiro- 5km

04/03/2012

Hoje foi o grande dia!!!!! Explicar como foi? Impossível!
Nossa, só eu e Deus sabemos o que senti ao cruzar a linha de chegada.
Foi um conjunto de emoções, em frações de segundo vi toda jornada que percorri nesses 1 ano e 15 dias... me segurei muito para não derrarmar uma lágrima (ninguém ia entender nada ou achariam que estava passando mal, né). Mas ouvi o que precisava naquele momento e dei um abraço muito sincero, de agradecimento, no meu professor. Ele foi fundamental nesse momento.
Hoje posso falar que me resumo em uma palavra: SUPERAÇÃO

O local já é mágico: pessoas agradáveis, bem humoradas, organização, exemplos que nos motivam...
Fui com meu professor e mais duas alunas dele,Rose e Fernanda:

Tinha muita gente:

Cada um foi no seu ritmo, como a Rose e Fernanda já treinam ha anos (vê-se pelo corpitcho das duas), foram na frente. Eu fui tranquila, no meu ritmo, a minha vitória seria cruzar a linha de chegada sem ter parado nem andando em nenhum momento, ou seja, correr a prova toda.

E... CONSEGUIIIII!!!!!! Corri todinha... \o/\o/
Ai o tempo marca 49mim, mas depois publico o tempo calculado no chip.
TEMPO OFICIAL: 39MIN 11SEG (!!!!nem acredito!!!)

Ainda encontrei meus amigos que, as poucas vezes que nos encontramos, me dão uma força, um incentivo... Já falei deles aqui, e comentei a orça que me dão, mais dos que vejo sempre. Acho qe isso traduz amizade sincera!

Após a corrida com a medalha:

Meu professor fez a corrida toda ao meu lado e isso fez toda a diferença.
Não tenho palavras para agradecer o que ele tem feito, não só com a atividade física, mas, também, com as conversas, incentivos, cobranças.
Quem é gordo quando olha para frente e vê o tamanho do percurso do emagrecimento, sabe o quanto estamos propício a desistir. É aí que meu professor entra!!! Não deixa que a peteca caia...

Durante algum tempo, antes de iniciar a RA, pedia muito a Deus forças para conseguir emagrecer. Ele não só me dá muita força, como também, alguns anjos para me ajudar nos momentos em que a fraqueza tenta vir, um deles é o meu professor ;)

Chega de falar e vejam algumas fotos.




Venci!!!!
Venci a preguiça, o sedentarismo, a obesidade mórbida, e principalmente, o meu antigo "eu".

Obrigada ao meu Deus por toda força renovada a cada dia!!!! E por ter conseguido me recuperar do estiramento da coxa a tempo!!!

Obrigada a todos que comentam aqui e sempre deixam palavras de entusiasmo e carinho!

Obrigada aos que visitam e não comentam, torcida positiva nunca é demais ;)


Beijos

Eu sou carioca...Parabéns, Rio!/ Selinho

01/03/2012
Hoje, aniversário da minha linda cidade!!!! Apesar de tudo, amo muito esse lugar!

Selinho que ganhei da amiga Ramona. Obrigada!!!
Com ele tenho que responder um questionário sobre a RA e indicar 10 blogs.

QUESTIONÁRIO DE AVALIAÇÃO DA R.A.

Há quanto tempo você está fazendo R.A.?
Desde o dia 18/01/2011, ou seja, 1 ano e quase 2 meses.

Qual o peso eliminado até agora?
Hoje dia 02/03, 31,9kg eliminado desse corpo que não os pertence!!!

O que deixou de consumir?
Fiz uma verdadeira transformação nos meus hábitos. Cortei o refrigerante, cerveja, evito farinha branca, doces e gordura.

O que não pode faltar no seu cardápio?
Bebo muita água durante o dia, não fico sem o iogurt light, leite desnatado e chá verde.

Qual atividade física está realizando?
Segunda e sexta- Treinamento Funcional
Quarta- Boxe
Terça e quinta- Musculação e Aeroboxe
Segunda, quarta e sexta ou sabado- Corrida na rua (quando possível)


O que está sendo mais difícil nesse processo?
Os finais de semana são bem tensos!!!!rsrs...Dificil, mas não impossível falar não para pizzas e sanduíches... Lidar com as pessoas que não se conformam com o seu não ou sua opção mais saudável e começam a insistir para comer o que engorda.

Qual é o sentimento, sensação de hoje, em relação à R.A.?
Ainda não consigo me ver mais magra, olho para o espelho e vejo refletir a imagem das fotos de quando pesava 133kg. Mas os elogios e comentários das pessoas que me incentivam me dão um gás e tanto! Me sinto mais disposta e raramente fico mal humorada, coisa que antes era rotina.
Decidi que prefiro ser magra do que me render aos prazeres gastronômicos, e descobri que quando eu quero, eu consigo.
Como gosto de um desafio e odeio me sentir fracassada, me desafiei ha um ano a vencer a obesidade e vou conseguir!


Eu achei interessantíssimo esse questionário e nos faz refletir todo processo de emagrecimento, então, resolvi não indicar diretamente e sim dedicar a todas que sentirem vontade de responder no seu blog esse questionário.

Beijinhos!