3º Dia do Desafio
Oi, meninas!!!!Rapidinho já se passaram 3 dias... eeeee... Hj, como a proposta, só fiz boas escolhas na alimentação, porém na AF está difícil... as únicas atividades que faço é ir andando até o trabalho e voltar e a qualquer lugar que eu vá e subri e descer as escadas no trabalho (várias vezes). O carro está descansando...rs... tô sem tempo para caminhar direitinho.
Vamos ao cardápio:
CM- Café com Leite desnatado, pão integral, queijo, requeijão light.
L- 1 goiaba
Alm- Frango grelhado, alface, pepino, cebola e repolho.
1 maçã
L- Corpus, 1 maçã
J- Não jantei só lanchei: 4 cream cracker, mortadela de frango light, café com leite desnatado
Melancia
Calorias: 1158
- Atividade Física: -
- Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular ( x ) bom ( ) ótimo
Agora vou visitá-las.
Ah, obrigada pelos comentários incentivadores de ontem... espero que tenham sido o horário e a roupa mesmo...
Beijos e força pra gente!!!!
15 comments
UHuul, fico feliz que teu dia tenha sido bom! Que amanhã seja melhor ainda!
Vamos que vamos. Amanhã será melhor. Somente com força, garra e determinação.
Bjo.
Olá Amiga,
Vamos conseguir tenha fé e certeza a luta é diaria mas em breve estaremos lindas e magras...
Confiança
Beijos
Parabens, por seu dia ter sido perfeito!!
Só de andar, subir e descer escadas, jã fazes muita AF! E se Deus quiser amanhã será melhor que hj!
Bjos e vamos ao 4 dia com força total!!
O importante é se mexer, cardápio perfeito, parabéns!!!
bem vc esta achando pouco mas já é muita coisas ir e vir a pé
afinal vc esta fazendo boas escolhas agora e logo logo os bons resultados virão tenha certeza e muita força para vc continuar sempre assim
parabéns, foi um sucesso seu cardápio. beijo e rumo ao 4o dia :)
vamos lá que nosso 4º dia seja mais que perfeito!
muitos beijos
até mais!
Nossa q cardapio tudo de bom hein... perfeito... continue assim... bjs
Subir e descer escada é um baita exercicio, e vc tomeou a decisão certa, essa caminhadinha que vc faz até o trabalho já ajuda sim viu. Bjus flor.
Olá Bia!
Amiga adorei seu cantinho, já estou te seguindo...
Estamos no mesmo barco, precisamos emagrecer bastanteeee então, conte comigo sempre, tenho certeza de que juntas conseguiremos!
Não esquenta a cabeça com a pesagem de ontem, tem dias que não dá pra entender nossa amiga balança, mas tenho certeza de que na próxima vc irá se surpreender! Continue fazendo tudo certinho...
Um grande beijo.
Acredito me movimentar muito, mesmo sem fazer tanta AF... acho que o que faz já é um bom começo né!!!
bjus.
http://simplesassimmesmo.blogspot.com
Precisamos nos movimentar sempre, é se vc andou, pode ter certeza que ajuda e muito.
Parabéns por mais um dia de vitória!
Fique com o Papai do céu
Mas oq vc faz já é um bom exercício físico! Continue assim q dá certo!
Bjs
Nossa ta mutio bom o seu cardapio..Parabens vc venceu mais um dia.
Bjos
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