Suar a camisa
Olá, minha amigas!!!Estou sumidinha, mas firme e forte no meu projeto verão!!!rsrs
Com isso, minha rotina está brabeira: acordo 5h45 para preparar meu café- da- manhã, meu lanche e tudo que levo da minha RA. Trabalho o dia todo e vou direto para a academia, só chego por voltas das 21h30! Isso de segunda a sexta! Uma das vantagens do exercício físico é essa, disposição total!!!!
Eu já tinha comentado uma vez, que adoro a revista SHAPE. A de agosto não ficou atrás, tem reportagens ótimas e no site dicas excelentes.
Vejam uma que achei muito interessante:
4 amigos da dieta
Está precisando de uma mãozinha para perder aqueles últimos quilinhos? Veja aqui o que fazer!
Por TaigaCazarine
Se você está seguindo direitinho o cardápio, mas não anda vendo resultados, a nutricionista Bruna Murta, da Rede Mundo Verde, revela quatro estratégias para dar um up na sua dieta.
>1. Reduzir o apetite
Cápsulas de fibras, como ágar-ágar, quitosana e espirulina (clique aqui para saber mais), são ótimas para enganar a fome. Quando entram em contato com o líquido do estômago, formam um gel e causam a sensação de saciedade, reduzindo o apetite.
>2. Detonar a gordura
O chá verde e o chá branco possuem efeito termogênico, ou seja, aumentam a temperatura corporal, aceleram o metabolismo e potencializam a queima de calorias.
>3. Amenizar a celulite
O chá de hibisco auxilia no emagrecimento, uma vez que possui efeito diurético e anti-inflamatório - tiro e queda para detonar os furinhos.
>4. Diminuir a ansiedade
Os chás de cidreira e maracujá possuem ação calmante e combatem a ansiedade, que muitas vezes pode ser a culpada por você atacar aquele docinho no meio da tarde.
#ficaadica
Beijos e um ótimo feriado!!!
4 comments
Oi, amiga!
Vim fazer uma visita e amei o seu site. Esta uma graça como sempre. Desculpe a demora em passar, mas estive um pouco afastada.Mas estou voltando venha me visitar. Eu vou gostar muito. bjs
oiiiii biaaaa!
fiquei sumidinha, mas é bom voltar aqui e ver que esta neste pique...
otimo feriadoooo!
bye, bjooo
Ihh, amiga, o peso pode não estar baixando ou pq vc tah ganhando massa magra, q eh amis pesada q gordura embora mais densa ou pq vc tava retendo liquido da menstruação atrasada...bjus,m flor!
Amiga passando pra desejar um bom Domingo pra vc
Bjuss
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