RECOMEÇAR SEMPRE, DESISTIR...JAMAIS!!!

04/02/2014

Juro que ao ler os comentários, meus olhos suaram...rs 
Essa força e apoio que recebo aqui, não tem preço.
Obrigada pelo carinho de todas!!!
Ontem precisava passar por isso para acordar novamente... e, após o café- da -manhã, fiz tudo direitinho, graças a Deus!!!
Fiz minha lavagem cerebral novamente e sei que prefiro ser magra do que beber cerveja, do que comer fritura, salgadinhos e afins!!!
Quando estiver novamente no peso que quero, eu penso no dia do lixo, até lá,nem pensar! Sei que o carnaval será prova de fogo, mas posso comer como gente, pouco e não como a gorda compulsiva que queria ressurgir...SAI FORA!!!!

Ontem foi assim (03/02/2014):

Café- da-manhã (ainda não tinha me pesado):
Café com leite e 2 fatias de bolo de cenoura com pudim em cima (PQP!!!!)

Almoço: Frango com legumes e 1 laranja de sobremesa

As 18h fui correr, estava um sol de matar e só corri 3,5km... cheguei em casa morrendo de sede. Me hidratei, comi uma barrinha de cereal e fui para a academia, para a aula de ritmos. Ia ficar para o Jump, mas fiquei com medo de forçar o joelho.

Janta: Não jantei, lanchei 1 maçã e 2 ameixas.

Não senti fome, graças a Deus e fiquei bem a noite.

Hoje meu dia está assim:


Café- da-manhã: Mingau de aveia
Lanche da manhã
Almoço: Salada de alface, tomate, pepino e cebola, 1 colher de arroz e 3 ovos cozidos.
EDITANDO...

Lanche da tarde

Lanche da noite:


Infelizmente não consegui nem correr na rua nem ir para a academia. A moça que limpa aqui em casa, chegou cedo e só saiu as 21h (a casa estava suja...rs), e ainda fui guardar e organizar algumas coisas que ficaram fora do lugar... Aí, já era tarde, mas a alimentação foi linda!

Amanhã farei a visita no blog de vcs, perdão pela ausência...


4 comments

ivana. | 4 de fevereiro de 2014 18:08

Viu como tu consegues ?? Simbora, amiga ! Beijo e força por aí.

Maria | 5 de fevereiro de 2014 05:12

Estou precisamente buscando uma vida mais saudável e com melhor qualidade...gostei muito do seu blogue e já estou a seguir! Força ...vamos conseguir>!
Beijinhos
Maria

Bruh | 6 de fevereiro de 2014 14:39

Li seu post anterior. Acho que todas nós já passamos por isso. tbm estou nessa situacão, em 2 anos engordei 12 kilos, fiquei no maior medo de voltar para os 70 kilos (meu maior peso, meu menor foi 44) :(. Também estou na luta novamente, há um mês eu retornei. NÃo está sozinha!
Vamos em frente!!!!
Bjs

Catarina | 21 de fevereiro de 2014 20:39

Gostei do que li :) Dá para comer de tudo, mas tem que ser com regra, claro. E se abusar na comida, abusa depois no exercício também! Força aí na tua mudança.
Bom fim de semana!