Viver...

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Viver...

25/02/2012

... e não ter vergonha de cair e levantar!!!!

Que dia lindo... e quente também!!! Andei na linha o dia todinho. Fiz a RA certinha, a única coisa que comi que poderia comprometer, mas, por estar dentro das calorias, não deu problema foi uma bola de sorvete de milho verde e uma de abacaxi. Ai, estava muito quente e me dei...rsrs... Mas já contei as calorias e não passei de 1000kcal, ufa!

Como é bom!!! Ah, e ainda andei 3km.

Vamos que vamos!!!!

E o saldo pós carnaval foi... triste :´(

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E o saldo pós carnaval foi... triste :´(

24/02/2012

Hoje, acordei, respirei fundo, olhei para a balança e... a encarei... Já esperava ter aumentado, mas não tanto: prejuízo de exatos 2kg a mais!!!!! Que terror!!!!

Mas, como falei ontem, voltei para minha RA lindamente. Fui ao mercado reabastecer (um pouco) a geladeira, final do mês, pós- carnaval, o dinheiro está tenso...rsrs... fazer RA é caro, vocês sabem tanto quanto eu!

Já sei que levarei um chamadão do meu prof segunda...rsrs... Pois é, ele lê o meu blog, então se ele acessar saberá que abusei e engordei, aí já viu...puxão de orelha merecido!!!rsrs

Fiz uma linda caminhada de 3km, logo cedo. Aos pouco volto para minhas atividades físicas normais, não posso me lesionar a uma semana da corrida!

Beijos

Cutuca a onça com vara curta, cutuca!!!

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Cutuca a onça com vara curta, cutuca!!!

23/02/2012

Entenda-se: onça = alma gorda
Então, ela estava tão adormecida, tão tranquila, mas tive que cutucá-la, o que aconteceu??? Ela veio com tudddoooooo!!!!

Fui passar carnaval na casa de uma tia que cozinha muuuuiiito bem! Até aí morreu neves...rsrs... Até domingo estava tudo muito bem, obrigada. Tinham os quitutes lá para a família se deliciar e eu, linda, só na finesse light. Maaasssss (sempre tem um mas...droga!), a noite ela fez um bolo fabuloso e eu, crente que estava no controle da situação, resolvi comer um pedaço... ferrou... comi 1, 2 e só não comi o terceiro por não aguentar! Na segunda, comi novamente! Ah, mas o que tem, só uma vez? Não, não foi só uma vez (vergonha). Fora que daí desandou tudo, comi aipim, biscoitinhos caseiros, cachorro-quente, enfim, me lambuzei na jaca até terça a noite. Pelo menos salvei o jejum da quarta...rsrs... mas hoje, caí de cara na pizza...sniffff!!!!

Cheguei a noite, em casa. Amanhã, um novo dia, chega!!! Já deixei a alma gorda fazer a festa, agora ela voltará para seu devido lugar...hunf...ela tá achando que manda em quê??? (fiz a louca...rsrs)

Por consciência pesada, caminhei 5km, sim caminhei, apesar de estar sem dor (graças a Deus), fiquei com receio de forçar sem orientação. Mas só um dia...rsrs a vergonha na cara fugiu com medo da "onça"!

Uma fotinho que tirei na praia com meu irmão.

Colocarei as visitas em dia hoje e amanhã, ok?

Beijossss

Pesinho descendo...eeee!!!

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Pesinho descendo...eeee!!!

11/02/2012

A recomendação do meu prof era me pesar somente dia 18, pois sou muito ansiosa e se o peso não me satisfaz fico logo desanimada e tudo desanda. Mas não resisti...rsrs
Antes de viajar estava com 106,7kg, voltei- dia 30/01- com 109kg, ou seja engordei 2,3kg (fora que estava no 1ºdia da dona M...snif!!). Estou numa RA e AF frenética desde então e fiquei muito curiosa para saber se estava indo pelo caminho certo. Então, a curiosidade venceu o medo e ontem me pesei e...104,1kg!!!!! -4,9 Que alegria!!! Os dois dígitos estão cada vez mais perto!!!! E falta pouco para ter eliminado 30kg desse corpo e não voltar mais!!!!
Feliz por saber que todo sacrifício está valendo a pena!!!

Após um dia refletindo sobre tudo isso, tinha que terminar de que forma??? Com tentações, claro, né! Impressionante!!! Uns amigos vieram aqui em casa e, por ter sido niver de uma, trouxeram uma torta e coca-cola para festejar. Venci a tentação, mas o pior é ouvir certas gracinhas de algumas pessoas tentando fazer você cair, mas se ferram porque sou ruim!!!! Quanto mais vejo que torcem contra, mais força me dão...huahuhaua... o engraçado que esses comentários veem dos mais gordinhos, não conseguem fazer, mas também não querem que os outros façam, né?!
Agora vejam, se depois de todo sacrifício da semana e do resultado maravilhoso que vi hoje, se eu cairia na tentação, só se fosse muito burra!!! Mas faz parte dos obstáculos pessoas assim, infelizmente...

Hoje meu prof reuniu alguns dos seus alunos do personal às 6h da manhã e fomos correr na praça... Isso mesmo, sábado as 6h da manhã!!!!!! Huahuahua... nunca me imaginei fazendo isso, ainda estava escuro!! Fiz 10 voltas correndo, sendo que 7 direto, andei 1 e corri mais 3, total 4,5km, fora as 3 que já tinha andado com ele esperando o pessoal chegar. Foi tão bom... revigora, dá um ânimo, fora que a corrida está vindo aí!

Hoje o post foi cheio!rsrs

Beijos e Vamos vencer o final de semana!!!

Atividade física + Reeducação alimentar = vida saudável- Dá certo!

Festa?? Ai, não!!!!

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Festa?? Ai, não!!!!

07/02/2012

Gentennn, deveria ser proibido ter festa durante a semana, né, não? Isso é golpe baixo... Eu= a loka...rsrs... Ai, ninguém merece ter que lutar contra as tentações dos finais de semana e ainda ter forças para lutar em plena segunda!!!
Pois é, ontem fui ao aniversário de uma amiga, ai, tinha cachorro- quente, salgadinhos (minha perdição) e janta, strogonoff!!! Imaginem como fiquei... O pior: não deu tempo de coer antes de ir, ou seja, a dona fome estava sinistra!!! Então optei: comi 4 ovos de codorna, um pratinho de strogonoff e o bolo, fatia fina. Para beber água e suco. Ufa...acho que me saí bem, né?

Amanhã farei uma trilha de 2km por um trabalho de campo, só estou pensando nesse maçarico que está o Rio, já mandaram levar boné e muita água...ai, papai!!!

Deixa eu ir que amanhã acordarei muito cedo!!!
Beijos e ótima quarta.

Olha essa tirinha... quem dera se fosse assim...huahuahua...estaria fininha...huahuahua

Porto Seguro aí vou eu!!!!

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Porto Seguro aí vou eu!!!!

21/01/2012

Mais tarde estarei indo para essa cidade que é o fervo!!! Já fui ha alguns anos atrás e agora volto para curtir um pouquinho minha última semana de férias.
Sinceramente, confesso que estou apreensiva em relação a alimentação. Gosto muito dos pratos típicos da região, porém sabemos que de saudável quase não tem... e o pior estarei em um ritmo muito menor de AF. Passei a semana fazendo uma lavagem cerebral, quase que um mantra (rsrs) para quando chegar lá não ponha tudo a perder. Peço a Deus força para vencer as tentações! Sei que dançarei muito e aproveitarei a praia para caminhar e, quem sabe, correr. Quero focar no divertimento e não na comida,mas o ruim é que vou com uma amiga que é acima do peso e vive dizendo que está de dieta, mas comee... mas come muito e bebe, então, já viram que a tentação estará o tempo todo comigo...rsrs
Já até conversei com ela que é livre para fazer o que quer, mas que não encha meu saco insistindo para eu comer ou beber porque ficaei p***!

Que Deus seja a força que preciso!!!

Ontem fui almoçar com os amigos com os quais viajei no meio do ano para Buenos Aires. Nossa, que dia prazeiroso!!! Fora a surpresa quando me viram, elogiaram, trocamos experiências, dicas, isso proque todos estão na mesma 'vibe' e todos emagreceram de agosto pra cá. E combinamos de participar do Adidas!!! Muito legal, né! Eles não me viam desde a viagem, mas sabiam que eu estava me dedicando a AF, então o almoço foi todo light, delicioso! Eles fizeram um kibe de forno, dois tipos de salada e arroz com nozes, frango. Fiquei só no kibe e saladas, mas achei muito fofo o carinho que tiveram! O que matou foram as sobremesas...rsrs... sorvete e mousse de limão...rs... confesso que comi, mas nada extravagante, só um pouquinho...hehe
Como os rapazes moram em Copa, depois fomos gastar as calorias caminhando na orla e o assunto principal era...corrida...rsrs...
Que diferança quando encontro amigos que se alegram junto e sentem vontade de participar desse momento.
Que diferença para os que estão mais perto de mim...aiiii, na quinta estive com alguns que a vontade era de mandar uns pra pqp!!!! Como amigos a gente escolhe, tem uns que não cabem nessa vida que escolhi, então pra quê continuar, né!? Como sou uma boba, eu tento!

É isso!
Só voltarei a postar depois do dia 29, então, uma ótima semana para vocês, mantenham-se firmes no propósito e força total!

Beijos

Venci o medo e fui...

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Venci o medo e fui...

06/01/12

Então, gentennn, como falei no último post, hoje a proposta do treino era sair da esteira e correr na rua. Confesso que estava com medo de falhar, isso porque já tentei fazer isso ha alguns anos atrás e nunca consegui nem a metade do percurso. Tá bom, ai pode-se dizer "mas agora você treina, está trabalhando o condicionamento físico, consegue correr na esteira...blá, blá" Mas nessas horas quem lembra disso tudo???
Mas estou focada e fui! Tenho a vantagem de não estar sozinha, né, meu professor incentiva muuuuuiiiiittooooo!!!! E está ali do meu lado, isso é importantíssimo!
Então... a praça tem 422m e nós fizemos, intercalado, 4 voltas andando e 3 correndo (!!!) Pois é, CORRENDOOOOOO!!! Gentenn, eu explodia de felicidade por dentro cada volta que eu conseguia completar correndo. Claro que completava ofegante (lê-se morrendo...rsrs), mas pra quem não fazia nem 100m...rsrs
Fiquei muito feliz!!! Quero muito conseguir fazer isso todos os dias até conseguir correr direto! Eu chego lá!!!!
Foco, foco, foco...
Meu foco é correr no Circuito das Estações e aqui no Rio acabei de ver no site que a corrida será dia 04/03!!!! 8/
Que medaaa!!! Bem, vou tentar, né, se até lá eu perceber que dá, eu vou.

Ah e depois dos 30min na praça ainda voltamos para a academia para ir a alguns aparelhos, mas foi BEM mais tranquilo...rsrs

Vamos que vamos!!!!!
Beijos e obrigada pela força de vocês!

Caminhar, caminhar... não é que estou gostando! ;)

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Caminhar, caminhar... não é que estou gostando! ;)

Oiiiiii!!!!

E aí, como estão? Eu estou igual a uma pena...rsrs: livre, leve e solta!!!!

Gentennnnn, tô firme e forte na caminhada!!! Eeeeeee!!! (Finalmente, né!!!) Eu sabia que caminhar é bom, mas a preguiça falava mais alto, porém me obriguei a ir, afinal de contas não sou escrava de preguiça nenhuma! Hunf...

Essa semana caminho 40 mim, depois eu aumento o ritmo e o tempo. O único problema é meu pé... pode ser o tênis que for ou a meia que for que é só eu iniciar esse exercício que surgem bolhas...aiiii... isso é um saco!!!! Mas está dando pra levar, espero que pare por aqui esse incômodo.

Hoje no trabalho foi prova de fogo. Foi comemorado os aniversários do trimestre, então teve bolo e muita Coca- Cola (meu antigo vício), mas não coloquei nem uma grama e nem uma gota na minha boca. Venci a tentação!

Deus deu uma vida para cada um tomar conta e já é difícil, imagina se for tomar conta da vida dos outros!!!!