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É o que tem pra hoje...

11/05/2012

Que treino o de hoje!!!!! Krak, excelente!!!! Funcional sinistro!!

 Mas nem tudo são flores...

Quando vou para a academia, sempre passo na porta de uma pizzaria, que por sinal é excelente. Hoje quando eu fui... meu Deus, que cheiro...

 Aiii, aguçou minha vontade de comer

Porém, tenho um objetivo a alcançar. Ainda tive a cara de pau de perguntar ao meu prof se ele me liberaria uma pizza brotinho, mas nada feito! Sem acordos, ok!
Então, me restou a opção


E eu que me contente com isso...rsrs

Mas o mais importante é que

FINALMENTE!!!!

Tenham um ótimo final de semana!  E cuidado com as tentações!
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Dia de descanso total...

01/05/2012


Que dia lindo para ficar em casa vendo tv e navegando na net...

Ontem também chuveu bastante após o meio- dia. Sai de manhã para fazer compras light, assim que pus os pés em casa, começou a chuver e não parou mais.

Deu a hora de ir para o treino e a chuva firme e forte. Deixei a preguiça em casa e fui. Treino gostoso!!!

Se, quando vou trabalhar, tenho que ir faça chuva ou faça sol, por que não vou treinar com chuva???? Tem que ir!

Voltei correndo da academia, me arrumei rapidinho e fui ao cinema com os amigos ver Os Vingadores em 3D. Krak, muito bom!!!!!

Depois, do filme sentamos no Manolo, um barzinho muito agradável. Eles se deliciaram com isca de frango, frango à passarinho, pizza... eu fiquei no meu humilde e delicioso caldo verde (amo!). Com o frio que estava, foi a melhor pedida (fora que foi a mais light do cardápio...rs).
Cheguei 2h da manhã! Muito bom fazer isso em plena segunda!

Hoje, acordei 11h55 rsrs, com esse tempinho... ficaria até mais na cama...rsrs

Ia sair, mas desisti. Ficar em casa é a melhor opção! Já que não tem treino, vou curtir a preguiça...rs

Até mais!
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Essa ansiedade me mata...

15/02/2012

Primeiro sinal de que não estou nos meus melhores momentos, roí minhas unhas todinhas!!! Quem me conhece já percebeu essa alteração. São tantas mudanças que estão para ocorrer na minha vida profissional, o exito no meu emagrecimento, porém ter que ficar em repouso por causa da lesão, receio dessa semana do carnaval sem AF...
Meu Deus, me proteja e seja a força que preciso nesse momento!!!!

Hoje fui para a academia e para não forçar os membros inferiores, fiz só boxe leve e abdominais, nunca suei tão pouco... Mas, pelo menos, não fiquei parada, né. Amanhã mais um pouquinho e pronto, depois só 27...snif...

Preciso relaxar!!! Espero que essa semana de carnaval sirva para isso...


Obrigada, pela força que recebi nos comentários anteriores, vocês são ótimas e me ajudaram muito!!!!

Mil beijos!!
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Festa?? Ai, não!!!!

07/02/2012

Gentennn, deveria ser proibido ter festa durante a semana, né, não? Isso é golpe baixo... Eu= a loka...rsrs... Ai, ninguém merece ter que lutar contra as tentações dos finais de semana e ainda ter forças para lutar em plena segunda!!!
Pois é, ontem fui ao aniversário de uma amiga, ai, tinha cachorro- quente, salgadinhos (minha perdição) e janta, strogonoff!!! Imaginem como fiquei... O pior: não deu tempo de coer antes de ir, ou seja, a dona fome estava sinistra!!! Então optei: comi 4 ovos de codorna, um pratinho de strogonoff e o bolo, fatia fina. Para beber água e suco. Ufa...acho que me saí bem, né?

Amanhã farei uma trilha de 2km por um trabalho de campo, só estou pensando nesse maçarico que está o Rio, já mandaram levar boné e muita água...ai, papai!!!

Deixa eu ir que amanhã acordarei muito cedo!!!
Beijos e ótima quarta.

Olha essa tirinha... quem dera se fosse assim...huahuahua...estaria fininha...huahuahua
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O terror da RA- Fim de semana!!!

04/02/2012

Pois é, final de semana chegou e com ele a sombra de terror...rsrs...como é dificil resistir!!!!
Mas estou focada e vou conseguir! Hoje, para piorar, tenho um aniversário, mas até que não estou com tanto receio dessa vez não, pois estou focada demais desde que voltei de viagem.
Estou chateada desde quinta a tarde quando usei a bike quebrada que f... meu joelho. Ontem senti muita dor e coloquei gelo a tarde toda e quando cheguei da academia. Não pude correr, então fui para a academia e fiz transport por 25 min e depois, para não forçar o joelho, meu prof trocou o treino funcional pelo boxe... nem gostei, né (preferência total!!!)...rrsrs
Antes de começar ele me colocou para fazer uma sequência de abdominais sinistraaaaaaa!!!! Krak, adorei, vou pedir mais!!! Cansa e dói, mas segundo ele " O atleta tem que se acostumar com a dor"!!! Bem, se dói é porque está fazendo efeito, né...rsrs
Hoje meu joelho está bem melhor... graças a Deus!!!
Tenho que reforçar a corrida, dia 04/03 está próximo!!! Que meda!!!rsrs
Vamos que vamos!!

Beijos e beijos
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Porto Seguro aí vou eu!!!!

21/01/2012

Mais tarde estarei indo para essa cidade que é o fervo!!! Já fui ha alguns anos atrás e agora volto para curtir um pouquinho minha última semana de férias.
Sinceramente, confesso que estou apreensiva em relação a alimentação. Gosto muito dos pratos típicos da região, porém sabemos que de saudável quase não tem... e o pior estarei em um ritmo muito menor de AF. Passei a semana fazendo uma lavagem cerebral, quase que um mantra (rsrs) para quando chegar lá não ponha tudo a perder. Peço a Deus força para vencer as tentações! Sei que dançarei muito e aproveitarei a praia para caminhar e, quem sabe, correr. Quero focar no divertimento e não na comida,mas o ruim é que vou com uma amiga que é acima do peso e vive dizendo que está de dieta, mas comee... mas come muito e bebe, então, já viram que a tentação estará o tempo todo comigo...rsrs
Já até conversei com ela que é livre para fazer o que quer, mas que não encha meu saco insistindo para eu comer ou beber porque ficaei p***!

Que Deus seja a força que preciso!!!

Ontem fui almoçar com os amigos com os quais viajei no meio do ano para Buenos Aires. Nossa, que dia prazeiroso!!! Fora a surpresa quando me viram, elogiaram, trocamos experiências, dicas, isso proque todos estão na mesma 'vibe' e todos emagreceram de agosto pra cá. E combinamos de participar do Adidas!!! Muito legal, né! Eles não me viam desde a viagem, mas sabiam que eu estava me dedicando a AF, então o almoço foi todo light, delicioso! Eles fizeram um kibe de forno, dois tipos de salada e arroz com nozes, frango. Fiquei só no kibe e saladas, mas achei muito fofo o carinho que tiveram! O que matou foram as sobremesas...rsrs... sorvete e mousse de limão...rs... confesso que comi, mas nada extravagante, só um pouquinho...hehe
Como os rapazes moram em Copa, depois fomos gastar as calorias caminhando na orla e o assunto principal era...corrida...rsrs...
Que diferança quando encontro amigos que se alegram junto e sentem vontade de participar desse momento.
Que diferença para os que estão mais perto de mim...aiiii, na quinta estive com alguns que a vontade era de mandar uns pra pqp!!!! Como amigos a gente escolhe, tem uns que não cabem nessa vida que escolhi, então pra quê continuar, né!? Como sou uma boba, eu tento!

É isso!
Só voltarei a postar depois do dia 29, então, uma ótima semana para vocês, mantenham-se firmes no propósito e força total!

Beijos
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Final de semana show!

14/11/2011
Fim de semana muito bom!!!
Sábado show do Roupa Nova, maravilhoso!!!! E ontem o dia todo no churrasco de confraternização com meus amigos, muito volei, carteado... e claro que bebi refri, mas o momento foi tão bom que nem pensei em jacada, é só seguir bem essa semana. A noite, como choveu!!!!! Nossa, ilhou todo mundo...rsrs... e o dia hoje amanheceu com um tempinho ótimo para dormir, tive que brigar comigo para poder acordar...huauahuaha... fui pra sala e... dormir...uhuahau... #precisavadormirmuito!
Mais uma semana linda, pena que só vou malhar a partir de quarta. Obrigada pelas mensagens de incentivo que venho recebendo, vcs são ótimas!
Tenham uma ótima semana.

Beijos
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EU CONSIGO!

19/10/11

Olá, lindas do meu cuore!

Que semaninha linda, não? Estou com AF e RA perfeitinhas!!!
Aliás, hoje estou... tipo, orgulhosa de mim!
Após uma semana de jacadas e nada de AF, hoje passei por uma prova de fogo, porémmmmmmm... eu VENCIIII!!!! Huhuuuuuu!!!!
Deixa eu contar: na escola tivemos a comemoração pelos dias dos professores, funcionário público e aniversariantes, então, vocês, claro, já sabem que a mesa de guloseimas foi A MESA. Tinha um monte de salgados (meu fraco) e uma torta... ai ai. E sabe o que fiz? Não comi nadinha!!!! Pois é, na verdade, nem senti vontade, tinha feito meu lanche da manhã e estava próximo ao almoço, então preferi ir almoçar já que precisava me alimentar direito para aguentar a malhação. Fui com meu amigo, professor de Ed. Fisica que também faz RA.
Para vencer essa tentação, obvio, não é nada fácil, mas a AF me ajuda muito, pois penso assim: " não me mato durante duas horas na academia para colocar tudo a perder com isso (a tentação)". Tem que valer muito a pena...rsrs...
O que mais me incomoda são as pessoas que ficam empurrando e incentivando, aí, isso é muito chato. Falou uma vez ( o que não era nem para acontecer, pois sabem que faço RA desde janeiro), viu que não aceitei, basta. Mas não, ficam lá "come, só um, come que depois você queima na academia (????)" Ahhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!! Com vocês também acontece isso?
Na verdade, eu sei que isso é reflexo de mim mesma, das minhas recaídas e tal.
O importante é saber que SÓ DEPENDE DE MIM!!!!

Fiquem com Deus!
Beijos
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Tá difícil não jacar!!!

Olá, meninas, td bem?

Pois é, como diz o título, está difícil, muito difícil...

Estou tentando optar pelos alimentos menos calóricos, mas mesmo esses são engordativos... Pelo menos ontem e hj consegui caminhar... mas mesmo assim estou com medo da dona balança!!! Volto pra casa na sexta e já estou com friozinho na barriga...


Optar e optar... sempre pelo melhor!





Beijos, minhas miguxas lindas!


Parabéns para todas nós!!! Somos vencedoras desde sempre,somos únicas, somos filhas do Rei!!!

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8º Dia do Desafio...

Olá, meninas e como foram de fim de semana? Sobreviveram as comilanças?

Olha, o meu estava perfeitinho até domingo a noite. Fui a casa da minha comadre que faz aniversário hj, não aceitei nada e tal. Até ai, beleza. Ela faz doces pra fora, por sinal maravilhosos, mas eu estava tranquilinha, até que... O marido dela surge com dois bombons, que eram os últimos do estoque!!!! Oi? O Que? Hehehehe... não resisti aos dois, eu disse DOIS... um de brigadeiro e outro de Ferrero Roche!!!! Aí, foi... Mas não me sinto culpada, não, pois acho que RA é isso, pode comer de tudo sem exageros. Fiz tudo certinho, só comi 2 bombons, não deveria, mas comi e não afetou em nada minha determinação. E não fiquei na vontade...rsrs



Hj, 8º dia tudo certinho!!!
Venci a mais tentações!!! rsrs... dois alunos fizeram aniversário fim de semana, e de quem lembraram para separar o bolo??? Euzinha... disfarcei, chamei a galera na sala dos professores e dei para as leoas devorarem...rsrs... voltei com o pote vazio, sem ter comido nada,e deixei os alunos felizes, pois acharam que eu comi tudinho ;) Dureza, viu!



Miguxas, obrigada por estarem sempre me incentivando e dando força. Preciso muito disso, obrigada, de coração!!!!


Beijos
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Que mês!!!

Nossa, parece que basta começarmos um regime que todos resolvem fazer festas...rsrs Semana passada tive uma formatura, duas festas e um churras... sobrevivi a todos!!!! Hj tenho um aniversário, amanhã outro, do meu afilhado, sábado um noivado e domingo aniversário da minha afilhada... ufa!!!! Mas não adianta! Se essas tentações pensam que conseguirão me atingir, estão muito enganadas!!!! Hunf...