VIDA SAUDÁVEL... EU BUSCO!: Corrida

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Fora de forma...

29/01/2014

Ontem, após meses sem correr na rua, tomei coragem e encarei o asfalto e o calor...
Nossa, como senti!!!! Quem corre sabe que basta ficar parado alguns dias que o corpo "pesa" quando voltamos. Resolvi não me preocupar com pace, tempo nem nada, só queria correr e me sentir bem. Corri 1km e andei 200metros, corri mais 1km, andei 200metros e corri mais 1,5km. Fui ajustando passada, respiração, ritmo, me familiarizando novamente com a rua...ufa!
Mas, no final, a melhor parte, sentimento de dever cumprido...
COMO É BOM CORRER!
Como gosto disso...já tinha esquecido esse sentimento...
Não quero mais parar e também não tenho pressa em voltar ao ritmo mais forte...por isso estou voltando sozinha. Não chamei nenhum amigo para correr, pois um dos fatores que influenciou minha parada foi a forma doente que alguns amigos começaram a reagir com a corrida. Conheci a corrida como um esporte em que encontramos pessoas que querem se superar, em que o maior inimigo é si próprio, porém esses amigos começaram a disputar entre eles, era um querendo ser melhor que o outro, se preocupavam mais em controlar o tempo do outro do que de si próprio. Isso me deixava chateada e acabei me afastando.
Prefiro voltar do zero com os amigos que ainda pensam em se superar e incentivar os outros e não disputar.
Vou treinar corrida as terças e quintas antes de ir pra academia e tentarei treinar domingo também.

Vamos que vamos!!!!

Última corrida que participei em 2013.

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III Etapa Circuito Athenas

Esse domingo aconteceu a última etapa do Circuito Athenas, no Recreio. Esse circuito é muito interessante, pois você vai progredindo na quilometragem. Na primeira fiz 10km, na segunda 16km e, agora na terceira seria para eu ter feito 21km. Porém, na época das inscrições, eu já previa que 21km era muito pra mim, não estaria preparada para tanto. Ainda bem que fui sensata na época.
Estou há dois meses sem correr, no máximo 2km na esteira, pensei duas vez em não ir nessa corrida. Mas, como desistir não faz parte do meu dicionário... Lá fui eu com meus amigos.
Juro que no meio do caminho, senti muita vontade de virar nos 2,5km e só fazer 5km, mas continuei. Não sei se já tinha comentado, mas estou com uma dor no pé já tem um tempo, e sem treino, sem curar a lesão, adivinham???? Pois é, no km 7, não aguentava de dor!
Mas quem disse que parei? Diminuí muito o ritmo, mas continuei correndo. Foi meu pior tempo de 10km, porém, mesmo no perrengue, percebi o QUANTO EU AMO CORRER. Como foi bom! Mesmo com muita dor, estar sentindo aquele vento no rosto, aquela sensação de liberdade... ai, não tem explicação. Como é bom!!!!

Amanhecer no Rio

Amigos Viciados

Medalha sofrida...rs

Depois, vendo os depoimentos das pessoas que correram, percebi que essa corrida não foi fácil pra ninguém...rs

Bia 5 comments

1 ano apaixonada!

14/04/2013

Hoje participei de uma corrida muito difícil.
Corrida nova, em outro município, Niterói, e com 3 subidas. Mas não eram simples subidas. A primeira era pequena, devia ter uns 300 m, porém bem íngreme, a segunda, no segundo km, íngreme também, era um pouco maior, 500 m, provavelmente, mas a última nos 5km matou...rsrs... Não era tão íngreme, porém cheia de curvas e nada mais nada menos que 1km de subida...ufaaaa.

Muita gente parando de correr para andar, isso foi me dando uma aflição que comecei a trabalhar meu psicológico, lembrei das palavras que meu treinador fala para me motivar, lembrei de tudo que passei para hoje conseguir correr 10km, quem não corria nem 100 metros. Essa emoção foi me impulsionando!!!

Enfim cheguei!!!!
Sou movida a desafios, foi a corrida que fiz melhor tempo: 9km em 1h02m

O engraçado foi avistar a placa da 9km e não ver a chegada...krak, estava no sprint e kd???? Me enganaram!!!! Só 300 metros depois...kkkk

Na chegada, caminhando para a hidratação, me arrepiei ao lembrar que há um pouco mais de um ano atrás queria correr, mas não tinha folego pra nada. Sério, nem 100 metros e hoje me preparo para a Meia Maratona do Rio de Janeiro. Apaixonada pela corrida!

Sou uma prova de quando se quer, consegue. Fácil? Nem um pouco. Mas todo sacrifício vale muito a pena!

Se eu posso, você também pode!

Fotos

Com meus amigos esperando a Barca para chegar em Niterói

Após a corrida.

Felicidade.

VAMOS QUE VAMOS!

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Fim de Semana

25/03/2013

Fim de Semana perfeitinho...

Sexta foi niver do meu sobrinho... infelizmente estou sem foto de lá. Mas adorei chegar e receber vários elogios e de quebra ainda encontrar um ex affair...rsrs... Não que eu queira novamente, mas só pra mostrar como estou bem (nossa, que vingativa...rsrs).

Sábado fui ao casamento da minha vizinha. Foi muito bom!!! Com direito a bateria de escola de samba... me arrasei...

E para finalizar, domingo acordei cedinho,arrasada da festa, para correr no Circuito Athenas- 10km.

AMO MUITO TUDO ISSO!!!

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10km na conta!

CIRCUITO RIO ANTIGO- ETAPA PORTO MARAVILHA

10KM

A corrida de hoje foi punk!!!!

Um calor fora do normal, as ruas do Centro do Rio, com aqueles prédios enormes, impedem a circulação do vento, abafadíssimo e água?? Pois é, na segunda volta para os 10km, quando nos aproximamos do posto de hidratação, cadê a água??? Ferrou!
Morri no 7km, não conseguia mais manter o ritmo, mas desistir não faz parte do meu vocabulário e continuei, num ritmo bem mais fraco, tentando me "hidratar" com a saliva...rsrs
Só tivemos água no 9km!!!!!!!!!! Nossa, depois que bebi parecia que tinham colocado um gás em mim, fui que fui...

Meus amigos fiéis de todas as corridas.

10km na conta- Feliz por demais!

Não treino corrida desde o carnaval, na rua... foi dureza, mas ainda fiz um tempo menor que a anterior 1h12 Esperar sair o tempo oficial.
Vamos que Vamos!!!!

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Por aí...

06/10/2012

Eu sei, eu sei, ando muito sumida!

Muito trabalho, atividade física e diversão, pois sou filha de Deus, né...rsrs

Atingi menos 53kg na minha trajetória, mas tá dificil entrar na casa dos 70kg, chegarei lá!!!!

Sou brasileira e não desisto nunca...kkkk

Vejam:

As três primeiras fotos com 133,5kg e as duas de baixo com 80,2kg, foram tiradas após meus treino de corrida no último domingo.

Sou muto grata a Deus por me abençoar a cada dia com a possibilidade de me exercitar, correr... e ainda colocar anjos na minha vida que me motivam e estimulam a cada dia.

GRATIDÃO A TI, SENHOR!

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Foco, Força e Fé!

15/09/2012

Quero pedir mil perdões a todos que me visitam sempre e deixam comentários super fofos de motivação e elogios, estou me sentindo super mal por não estar tendo tempo de visitar seus cantinhos e comentar. As vezes até visito pelo celular, mas comentar está complicado.
Muito obrigada por não terem me abandonado, mas assim que eu tiver tempo, nem que eu fique um dia todo, irei no cantinho de todos!!!

Aqui está tudo bem agora, fiquei duas semanas com uma inflamação horrivel no dente. Ou seja, treino leve, nada de corrida e alimentação quase que liquida. Essa semana foi bem melhor, deu para correr 6km em um dia, não exagerei, pois amanhã tem Adidas.

Ontem conversando com meu treinador fizemos um acordo. Falta pouquissimo para alcançar minha meta (que toda hora muda), que é entrar na casa dos 70kg. Farei minha RA mais do que certa, sem nenhuma escapulida nos finais de semana para logo alcança-la e partir para a hipertrofia.

Gentennn, o verão está chegando e tenho que acabar com essa flacidez...rsrs... tá d++++!!!!
Também, eu queria o quê, né? Eliminar 51kg e ficar durinha???? rsrs

Vamos que vamos!!!!

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Cenário lindo dos domingos!

03/09/2012

Esse é o meu cenário das corridas de domingo. Lagoa Rodrigo de Freitas vista do Parque de Catacumba.

Com um cenário desse tem como desanimar? De forma alguma! Ainda mais quando corremos com quem gostamos!!! ;)

Esse domingo abusamos um pouco, corremos 10km, subimos 550m trilha acima (Parque) e, para voltarmos ao carro, tivemos que voltar 3km. Pude comprovar que minhas aulas de personal valem muito a pena!!!rsrs
A subida deu uma canseira!!!

Mas tudo valeu muito a pena. Podem ver como o domingo estava lindo, após a ingrime trilha, contemplamos uma vista maravilhosa!!!

Domingo perfeito com a companhia perfeita!

Bia 5 comments

10km na conta!!!

30/08/2012

Os primeiros 10km a gente nunca esquece!

Ontem aconteceu o momento tão esperado!

Nossa, quando, há 1 ano e 7 meses atrás poderia imaginar que hoje estaria correndo 10km!?

Que emoção!

Só quem já foi obeso e passou por críticas, constrangimentos, tristezas, decepções e limitações sabe o que sentimos nesse momento de superação!

Ontem estava exausta, quase ligando para meu prof e pedindo para mudar o treino, mas não, resolvi encarar. Fomos num ritmo forte até os 6km, depois diminuimos um pouquinho. Mas no último... krak, demos um sprint, até agora não sei de onde veio tanta força! Aliás, sei sim, de Deus!!

FELIZ!

Todos nós somos capazes. Não permita que um obstáculo destrua seu sonho!

TENTAR SEMPRE, DESISTIR? JAMAIS!

Bia 3 comments

Próxima!

16/08/2012

Ontem fiz minha inscrição na próxima corrida: Adidas- Primavera. Decididamente, a Adidas não é das melhores para quem quer diminuir tempo, correr bem, pois é muita gente e a maioria caminha. Porém, foi nela que comecei e nela quero fechar o ciclo.

Estamos treinando em um ritmo muito bom e espero diminuir bem meu tempo (se os caminhantes permitirem...rsrs)

Estou muito satisfeita com essa semana. Estou muito focada, me alimentei direito, AF perfeita, então tem tudo para ter exito. Infelizmente (ou felizmente), a bateria da minha balança quebrou e não tive tempo para comprar outra, droga! rsrs

Vamos seguir firmes!!!

Bia 5 comments

7km na conta!

12/08/2012

Hoje, lindo domingo de sol, um amigo me chamou para corrermos na Lagoa Rodrigo de Freitas.
Para quem não é do Rio, com certeza já viu na televisão, pois sempre é usada como cenário de novelas.
É um local maravilhoso, com o Cristo Redentor de um lado, Pedra da Gávea e, lógico, a própria Lagoa.

Então fomos nós, com o intuito de correr 5km e andar o restante, mas quem disse que eu quis parar!!! rsrs

Andamos os primeiros 500m e corremos até chegar ao local que começamos, 7km na conta. Amei!!!

Se todo domingo fizesse isso...

Só consegui tirar uma foto, quando voltamos para o carro, vejam que vista:

Como hoje é dia do Pais, e, para mim, que não o tem mais aqui, dar essa corridinha foi muito bom! Evitou a deprê...rsrs

Tenham uma semana abençoada!

Bia 9 comments

Benefícios da corrida de rua

08/08/2012

Sabe o que me deixa muito feliz em todo esse meu processo de emagrecimento? Pode servir de estímulo, motivação e incentivo para pessoas próximas,amigas e que, ao invés de terem inveja (como alguns tem), pegaram meu exemplo e fizeram o mais dificil, deram o primeiro passo.

Tenho muitas amigas acima do peso, por incrivel que pareça, as mais próximas foram as que mais tentaram me desmotivar e nunca me elogiaram ou deram parabéns, pelo contrário, já até discuti com uma por causa de elogios que recebia no momento, acredita??? Outras, me felicitam, perguntam, toda vez que me encontram, o que estou fazendo, porém não fazem nada para mudar.

Infelizmente, não posso mudar a cabeça de todos, mas só de saber que alguém, à partir da minha história, começou a se cuidar e está conseguindo emagrecer também... fico extremamente feliz!!!

Tenho duas amigas, Michelle e Nilci, que estão empenhadíssimas na luta pela vida saudável. Viram minha luta e resolveram entrar na guerra. As duas estão pelo Vigilantes do Peso e a cada semana é uma vitória. Estou mega feliz por elas!!!!

Amigas, apesar de toda dificuldade, o resultado VALE A PENA!!

Bem, pensando nesse incentivo, tenho tentado contagiar mais pessoas para iniciar atividade física. Muitos alegam não terem dinheiro, não terem tempo... Mas tem uma atividade que não precisa de dinheiro e qualquer 30min que você tiver já são perfeitos para realizá-la... Qual é????

A CORRIDA, claro...rsrs

Vejam só:

        "A variação nas técnicas e os estímulos diferenciados de treinos e 
terrenos garantem a melhora na performance e muitos benefícios para a 
saúde. “Entre os principais resultados é possível observar uma melhora da pressão arterial, do debito cardíaco,
 no controle do peso corporal, na produção de endorfina que vai trazer a
 sensação de bem estar e disposição para o dia a dia, além da prevenção 
de doenças e de uma boa oportunidade de exercitar a mente”, destaca o professor da Fit Premium."

Lazer e Beleza 

Quer mais benefícios?

Obvio que você não vai sair por aí correndo, né, ainda mais se é sedentária (o), comece caminhando, depois trotando e daqui a pouco já está correndo!!! E nos encontraremos nas corridas da vida, que tal?

Fiz uma montagem com as fotos de cada corrida. Em cada uma estava mais magra do que a anterior, Graças a Deus!

A luta continua, ainda tenho um bom caminho pela frente...

Acho que dá para perceber um dos benefícios da corrida, né?!

;)

(não reparem na última foto, é que nessa última corrida a única foto que estou sozinha é essa, foto espontânea que meu treinador tirou...rsrs)

Bia 9 comments

Cricuito Light Rio Antigo - Etapa PAÇO IMPERIAL

06/08/2012

Olha que medalha linda!!!

Assim como a medalha, a corrida foi ótima!!!!

Na noite anterior não dormi direito, dona M. chegou, nunca corri no primeiro dia da dignissima, fiquei apreensiva!!! Fora o medo de ter cólica... Mas graças a Deus, tudo correu bem...literalmente...rs

Novo local, novo percurso, novos obstáculos e uma equipe correndo junta! Isso mesmo, foram umas 15 pessoas da academia nessa corrida. Foi uma experiência muito boa!!! Alguns correram 10km e outros 5km, mas o que achei mais legal foi o espírito de companheirismo de todos. Já na largada, saimos todos juntos (com exceção dos 10km que era outro percurso), corremos juntos até onde deu, depois eu, meu prof e mais dois nos distanciamos.

As ruas estreitas faziam com que nosso ritmo variasse bastante por conta dos que caminhavam, mas as calçadas estavam ali pra isso...rsrs... quando via que não dava pela rua, lá iamos pela calçada. Achei meu ritmo muito bom e por não "conhecer" o percurso, foi melhor ainda, me empolgava a cada curva.

Essa corrida aconteceu nas principais ruas do centro da cidade, passando por vários pontos turísticos, totalmente diferente de todas as corridas que fiz até aqui.

Nas outras, o precurso é uma avenida enorme de larga e mão dupla, então sempre corremos 2,5km indo e 2,5km voltando, podemos ver as pessoas que já estão na reta final e as que ainda estão indo.

Nessa não, como era no centro, a cada curva era uma novidade. Novidade na corrida, pois sempre ando por essas ruas, mas não com a visão de corredor!

E na subida??? Pois é, tivemos uma bela subida no km 3...rsrs...ainda bem que meus treinos sempre são em subidas bem maiores do que a do percurso, subi bem, mas esperava uma descida maior...rsrs

Quando fiz a curva dos 4km, já estava sentindo um pouco, diminui o ritmo, porém quando virei nos últimos 500m, meu prof falou baixinho "Vamos dar um sprint! Bora"

Respirei fundo, corri mais uns 100 a 200m concentrando na respiração... e fui!!! Nossa, que sprint!!!! Engraçado foram os dois que corriam com a gente...rsrs... não esperavam...rsrs... Um conseguiu acompanhar e chegamos juntos, mas a outra sentiu o joelho e não conseguiu.

E o principal, diminuí meu tempo!!!! Que lindo!!!!

Vejam algumas fotos:

Meu treinador e eu

Meu prof e a professora Fernada

A galera da academia! (2 já tinham ido)

Hoje não vou treinar...snif...

Fui fazer um procedimento simples de tirada de sinal e, infelizmente, um vaso não cauterizou e terei que ficar em repouso (saco!!!). Espero amanhã estar melhor!

Próxima corrida... aí vamos nós!!!

Bia 5 comments

Agosto... Meio do ano...

03/08/2012

GEnte, genten, já tiveram a noção que estamos no segundo semestre do ano???? Meu Deus!!!!

Realmente o tempo voa! Estamos cada dia mais com as horas corridas e não nos damos conta do que tem ficado para trás. Quando percebi que faltam 5 meses para acabar o ano, fiquei muito satisfeita comigo...

Percebi que estou sabendo usar o meu tempo comigo, me cuidando, sendo feliz!!!!

Acho que pela primeira vez na minha vida posso dizer que aquelas promessas do final do ano, estou
cumprindo desde o ano passado.

E você? Já se deu conta do quem tem feito por você mesma??? O tempo urge...

Só você pode fazer algo para mudar!!!

Domingo mais uma corrida!

Simbooooooooora...

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Foco, foco, foco...

27/07/2012

...é o que está faltando em mim!!!! Como assim???

Explico:

Estou apaixonada por corridas de rua, isso não é novidade para ninguém. Preciso emagrecer, pelo menos uns 15 kg para ficar mais leve e poder "voar" na rua e diminuir meu tempo, então Treinamento Funcional é o melhor caminho.
Acontece que quero muito definir meu corpo, treino pesado na musculação e aumento de músculos... Ah, também quero voltar para o boxe...
Perceberam que todos os desejos não se encaixam!? A única coisa em comum que tem em todos é o emagrecimento, de resto...rsrsrs

Se focar na corrida, preciso da musculação para fortalecer a musculatura, porém não para definir e não teria tempo para o boxe.
Se focar no emagrecimento, até posso juntar Funcional com Boxe, mas e a corrida e a definição???
Se focar na definição, posso fazer Funcional, emagrecer e partir para a definição e fazer boxe junto, mas e a corrida??? Ai, que dilema!!!

Se eu fosse rica, não precisaria trabalhar e teria tempo para tudo, droga! rsrsrs

No momento só tenho um caminho, o emagrecimento, que por sinal já fico no dilema, pois corro e faço o fortalecimento, mas e o funcional????
Essa semana está linda, de férias, deu pra fazer Funcional/ corrida/ musculação, mas semana que vem, o bicho pega. Já vou ter que deixar alguma coisa de lado...ai aiai...

Vou te contar... ser pobre todos os dias é f...a!!!!!!

Agora, imediato: emagrecimento e corrida (funcional???)
No peso ideal: definição e corrida
Boxe? Não sei...snif

Foco, Fabíola, Foco!!!!

Não é lindo corpo definido assim...

Corpo dos sonhos!!! Chegarei lá!

Domingo irei na Rio Sports Show, uma feira fitness que acontece aqui no Rio. Nunca fui, na verdade não sabia nem que existia. Mas meu prof me chamou e disse que ficarei louca lá com as novidades do mercado... ai, meu Deus!!!!

Depois conto como foi...rsrs

Ah, obrigada, de coração o carinho de todos e todas que passam por aqui!!!

Bia 5 comments

Circuito das Estações Adidas- Etapa Inverno

22/07/2012

Que dia lindo!!!! Domingo agradável, pessoas bonitas e todas em busca de saúde e bem estar. Como não gostar de um ambiente desses?

Nem tudo estava tão maravilha assim...rsrs...

Desde que comecei a correr, achei por bem e comodidade pagar a taxa de entrega do kit, já que os locais que eles colocam para entregar são muito longe ou contramão. Ainda não tinha tido problema até que... Até sexta nada do kit chegar. Já fiquei preocupada e um rapaz do face disse que eu teria que ir no local de entrega caso não chegasse até meio dia de sabado. Já fiquei ~~puta~~ com raiva, pra que paguei taxa de delivery (que não é barata)?
Beleza, eis que chegou por volta das 10h de sabado, porémmmmm... meu numero não veio! Sem numero = sem chip= sem dados da corrida = sem medalha
Que legal, né! Comecei a ligar para todos os amigos que eu sabia que iria lá para saber o que eu teria que fazer. Primeira resposta: eu teria que ir ao local. Garagalhei, né! Segunda resposta: pegaria no local apresentando a identidade.
Hoje quando cheguei lá e expliquei a situação ouvi um : "NÃO POSSO FAZER NADA POR VOCÊ!"
Hauhauhauhua... ela só podia estar de sacanagem com a minha cara, né! Só perguntei: "Como é que é???"
"Querida, quem é o supervisor geral aqui?" (vcs sabem que nessas horas 'santo' não resolve nada, tem que ir direto ao 'deus'). Ela apontou e lá fui eu, tentando ser a pessoa mais simpática do mundo. Ele prontamente resolveu a situação. Mas que estresse!!!!
Conclusão: não pagar mais delivery!

Voltando a corrida...
Foi muito legal, o ruim das corridas da Adidas é que tem muita gente, mais de 15mil inscritos e muitos não correm, só caminham, aí ferra com tudo. Não dava para seguir um ritmo constante, toda hora formava-se paredões e tinha que diminuir para conseguir ultrapassar... Dificil conseguir diminuir bem o tempo.
Em relação a Etapa de Outono, diminui 6 min, porém sei que poderia ter sido muito melhor. A galera que caminha poderia se concentrar de um lado só, ne... Mas fazer o quê!

Vamos a algumas fotos:

Sempre o trio!!!! Meu prof Alexsandro, eu e a Rose.

Próxima corrida: Rio Antigo- Light

VAMOS CORRER!!!!

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Pegar pesado!

21/07/2012

Essa semana entrei em recesso... que delicia!

Mas vocês acham que ficarei em casa só de barriga pra cima dando chances para os pensamentos de gorda tomarem conta de mim e eu jacar? Nananinanão...
Se eu ficar em casa a toa, sei que a vontade de comer o que não deve será um tentação, então...

Amanhã mesmo vou conversar com meu prof e quero intensificar o treino.
Quero correr todos os dia de manhã e a noite vou para a academia fazer funcional e musculação. Assim, quero ver pensamento ruim me pegar...hunf!!!!

Fiz uma aposto com meu prof em relação ao peso. Hoje gostei muito do resultado, mas esqueci qual foi a aposta...hauhauhau... claro que ele também não se lembrará...rsrs
Mas não postarei o resultado aqui não, só dia 05/08 agora ;)

Olha esses sonhos de consumo: um é o que quero ter igual (imagina eu com uma barriga assim!!!) e o outro quero ter pra mim...huahuahua...afinal, lugar da mulher é no tanquinho...rsrs

Amanhã, fotos da corrida!!!! Vamos que Vamos...

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Domingo tem...

18/07/2012

CORRIDA!!!!!

2ª Etapa do Circuito!

Essa semana o treino está sendo bem light: segunda foi funcional, dois dias de corrida, e os outros dois intercalando com musculação.

Cheguei a um ponto que quero fazer tudo ao mesmo tempo...hehehe... Ah se eu fosse rica...

Explico: queria muito voltar a fazer o Boxe (parei para focar na corrida), voltar a fazer Funcional com mais frequência (emagreci muito quando focamos nesse treinamento), continuar a correr e ainda fazer musculação para o fortalecimento da musculatura. Ou seja, não trabalhar mais e viver para treinar... Olha que delícia!!!!! hehehe

Quem me dera! Então, enquanto não ganho na megasena, cotinuo no "que tem pra hoje"...

Semana passada me pesei e... 46kg OFF !!!!!!!!! Poderia ter sido melhor, já estou mais focada ainda.
Agora só me peso antes da corrida do Rio Antigo em agosto.

Meu kit da corrida está pra chegar, olha ai:

Tenham um ótimo restinho de semana...

Bia 8 comments

Morta com farofa!!

04/07/2012

Essa semana está se arrastando... Não vejo a hora de chegar sábado, apesar de já saber que a manhã de sábado será sinistra, já penso na parte da tarde para poder descansar. ~~Espero que não apareça nada!~~

Estava analisando meu emagrecimento e lembrei que junho/ julho do ano passado foram os meses que me rendi as festas juninas e engordei. Estava com 6 meses de RA, não fazia AF e adiquiri alguns (muitos) quilinhos.
Sexta e sábado a noite já fui convidada para ir a duas festas juninas... ai ai
Por quê? Por que essa época tem que ter comidas tão gostosas????

Aiiii... Ainda bem que na de sexta, irei com uns amigos que são adeptos a AF e cuidam muito da alimentação, assim é bem mais fácil, pois todos estarão na mesma vibe, porém sábado... Tenho que me preparar psicologicamente ou fazer desse dia meu dia do lixo. Vou ver ainda.
Mas, graças a Deus, esse ano estou, como posso dizer, mais "acostumada" com RA. Ela já faz parte da minha vida, não é algo que um dia acabará é um modo de vida, para sempre. Tenho isso bem firme na minha mente...ufa!

Treino de hoje: 5km- só subida

NÃO HÁ VITÓRIA SEM RENÚNCIA E SACRIFÍCIOS!

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3ª Corrida

01/07/2012

CORRIDA ELETROBRÁS - ENERGIA E MOVIMENTO

Que dia domingo lindo de sol!!!

Aliás, esqueceram de dizer a São Pedro que estamos no inverno, alowww!!!

Gente que calor!!! Serei sincera, senti muito nessa corrida, cheguei acabada! Mas, graças a Deus, consegui abaixar meu tempo em alguns segundos!!!

Vejam: