Benefícios da corrida de rua
08/08/2012
Sabe o que me deixa muito feliz em todo esse meu processo de emagrecimento? Pode servir de estímulo, motivação e incentivo para pessoas próximas,amigas e que, ao invés de terem inveja (como alguns tem), pegaram meu exemplo e fizeram o mais dificil, deram o primeiro passo.
Tenho muitas amigas acima do peso, por incrivel que pareça, as mais próximas foram as que mais tentaram me desmotivar e nunca me elogiaram ou deram parabéns, pelo contrário, já até discuti com uma por causa de elogios que recebia no momento, acredita??? Outras, me felicitam, perguntam, toda vez que me encontram, o que estou fazendo, porém não fazem nada para mudar.
Infelizmente, não posso mudar a cabeça de todos, mas só de saber que
alguém, à partir da minha história, começou a se cuidar e está
conseguindo emagrecer também... fico extremamente feliz!!!
Tenho duas amigas, Michelle e Nilci, que estão empenhadíssimas na luta pela vida saudável. Viram minha luta e resolveram entrar na guerra. As duas estão pelo Vigilantes do Peso e a cada semana é uma vitória. Estou mega feliz por elas!!!!
Amigas, apesar de toda dificuldade, o resultado VALE A PENA!!
Bem, pensando nesse incentivo, tenho tentado contagiar mais pessoas para iniciar atividade física. Muitos alegam não terem dinheiro, não terem tempo... Mas tem uma atividade que não precisa de dinheiro e qualquer 30min que você tiver já são perfeitos para realizá-la... Qual é????
A CORRIDA, claro...rsrs
Vejam só:
"A variação nas técnicas e os estímulos diferenciados de treinos e
terrenos garantem a melhora na performance e muitos benefícios para a
saúde. “Entre os principais resultados é possível observar uma melhora da pressão arterial, do debito cardíaco,
no controle do peso corporal, na produção de endorfina que vai trazer a
sensação de bem estar e disposição para o dia a dia, além da prevenção
de doenças e de uma boa oportunidade de exercitar a mente”, destaca o professor da Fit Premium."
Quer mais benefícios?
Obvio que você não vai sair por aí correndo, né, ainda mais se é sedentária (o), comece caminhando, depois trotando e daqui a pouco já está correndo!!! E nos encontraremos nas corridas da vida, que tal?
Fiz uma montagem com as fotos de cada corrida. Em cada uma estava mais magra do que a anterior, Graças a Deus!
A luta continua, ainda tenho um bom caminho pela frente...
Acho que dá para perceber um dos benefícios da corrida, né?!
;)
