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Foco, Força e Fé!

15/09/2012



Quero pedir mil perdões a todos que me visitam sempre e deixam comentários super fofos de motivação e elogios, estou me sentindo super mal por não estar tendo tempo de visitar seus cantinhos e comentar. As vezes até visito pelo celular, mas comentar está complicado.
Muito obrigada por não terem me abandonado, mas assim que eu tiver tempo, nem que eu fique um dia todo, irei no cantinho de todos!!!

Aqui está tudo bem agora, fiquei duas semanas com uma inflamação horrivel no dente. Ou seja, treino leve, nada de corrida e alimentação quase que liquida. Essa semana foi bem melhor, deu para correr 6km em um dia, não exagerei, pois amanhã tem Adidas.

Ontem conversando com meu treinador fizemos um acordo. Falta pouquissimo para alcançar minha meta (que toda hora muda), que é entrar na casa dos 70kg. Farei minha RA mais do que certa, sem nenhuma escapulida nos finais de semana para logo alcança-la e partir para a hipertrofia.

Gentennn, o verão está chegando e tenho que acabar com essa flacidez...rsrs... tá d++++!!!!
Também, eu queria o quê, né? Eliminar 51kg e ficar durinha???? rsrs



Vamos que vamos!!!!
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Pegar pesado!

21/07/2012

Essa semana entrei em recesso... que delicia!


Mas vocês acham que ficarei em casa só de barriga pra cima dando chances para os pensamentos de gorda tomarem conta de mim e eu jacar? Nananinanão...
Se eu ficar em casa a toa, sei que a vontade de comer o que não deve será um tentação, então...

Amanhã mesmo vou conversar com meu prof e quero intensificar  o treino.
Quero correr todos os dia de manhã e a noite vou para a academia fazer funcional e musculação. Assim, quero ver pensamento ruim me pegar...hunf!!!!

Fiz uma aposto com meu prof em relação ao peso. Hoje gostei muito do resultado, mas esqueci qual foi a aposta...hauhauhau... claro que ele também não se lembrará...rsrs
Mas não postarei o resultado aqui não, só dia 05/08 agora ;)

Olha esses sonhos de consumo: um é o que quero ter igual (imagina eu com uma barriga assim!!!) e o outro quero ter pra mim...huahuahua...afinal, lugar da mulher é no tanquinho...rsrs


Amanhã, fotos da corrida!!!! Vamos que Vamos...



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Esclarecendo...

07/07/2012


Exatamente isso!
Muitos me olham atravessado quando falo como emagreci, até aqui, 47kg. Se espantam quando falo o "segredo", que na verdade, todos sabem que é a receita correta e é o que dá certo, porém ninguém quer fazer sacrifícios, né!

Pois bem, a verdade é essa!  O "segredo" é REEDUCAÇÃO ALIMENTAR + ATIVIDADE FÍSICA!

"Ohhh, mas como? Você não tomou remédio??????? "

Como odeio essa exclamação!!!

Mas o pior ainda está por vir...

"Ah, mas você não come nada? O que você come?" -   Vivo da luz, virei planta!

"Mas eu não consigo parar de beber" -     Eu também bebia e parei. Foi fácil? Não!! E parei na pior época, no verão, quando vamos a praia direto e praia/ churrasco são sinônimos de cerveja.

"E o doce, como você faz?" - Não faz!rsrs Comprei vários tipos e sabores de barras de cereal até que selecionei as minhas preferidas e  assim como quando sinto necessidade. Ou tomo um picolé de fruta.

"Ah, mas não consigo ficar sem o chocolate" - Querida, sacrifícios! Ou vc se esforça ou não conseguirá mesmo.

"Sou viciado em Coca-cola"- Mas do que eu era? Duvido!!! A Coca- cola era água pra mim, não vivia sem. Nunca mais dei um gole, pois sei que se eu fizer, já era, tenho medo de sentir o gosto novamente e não conseguir parar. 

"Mas eu só como na rua, não tem outro jeito" - Perfeito! É só selecionar os alimentos corretos! E eu que tinha como opção somente a merenda da escola em que trabalho. Passei a acordar mais cedo para fazer minha comida antes de ir trabalhar ou no dia anterior ou ia comer na rua.

"Ah, mas..."

Ah, mas nada!!!! Chega!!!!!

Ou você quer ou você não quer!!!!
Não é fácil! Estou nessa mudança de vida ha 1 ano e 6 meses. Não fui a nenhum médico. Primeiro tive que mudar minha mente para depois começar a mudar os habitos. 
Muitos "nãos" foram ditos com vontade de ser "sim". Mas escolhi ser magra e essa escolha me exigiu muito!!!!

Aprendi que se eu quero, eu posso, basta FAZER!  

Não tomei remédio, mudei minha alimentação e faço atividade física. Não emagreci rápido, tem gente que emagrece bem mais rápido. Nesse período, tive algumas vezes que engordei, pois dentro de mim sempre terá a "alma gorda", será uma briga eterna, pois segundo um médico disse há alguns anos atrás pra mim: "Obesidade é uma doença sem cura. Tem tratamento, porém esse tem que ser eterno e os remédios: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL + ATIVIDADE FÍSICA"
Pois o meu começou ha 1 ano e 6 meses atrás e será pra sempre!!!

Então, se você está nessa luta e vive arranjando desculpas como essas acima, sinto-lhe dizer, mas SÓ DEPENDE DE VOCÊ!!!! NINGUÉM PODERÁ FAZER NADA SE NÃO QUISER!

É isso, gente!
Tô cansada das pessoas, surpreendidas, virem falar comigo, pergutam tudo e depois ficam dando desculpinhas. Alowwww, queridos, não é fácil não, okkkk???



Olha a FÓRMULA MÁGICA aí:



Esse meu cantinho está cada vez menos oculto para o meu mundo real (deslize meu, dei mole). Então, já fica a dica...rsrs
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Morta com farofa!!

04/07/2012

Essa semana está se arrastando... Não vejo a hora de chegar sábado, apesar de já saber que a manhã de sábado será sinistra, já penso na parte da tarde para poder descansar. Espero que não apareça nada!

Estava analisando meu emagrecimento e lembrei que junho/ julho do ano passado foram os meses que me rendi as festas juninas e engordei. Estava com 6 meses de RA, não fazia AF e adiquiri alguns (muitos) quilinhos.
Sexta e sábado a noite já fui convidada para ir a duas festas juninas... ai ai
Por quê? Por que essa época tem que ter comidas tão gostosas????

Aiiii... Ainda bem que na de sexta, irei com uns amigos que são adeptos a AF e cuidam muito da alimentação, assim é bem mais fácil, pois todos estarão na mesma vibe, porém sábado... Tenho que me preparar psicologicamente ou fazer desse dia meu dia do lixo. Vou ver ainda.
Mas, graças a Deus, esse ano estou, como posso dizer, mais "acostumada" com RA. Ela já faz parte da minha vida, não é algo que um dia acabará é um modo de vida, para sempre. Tenho isso bem firme na minha mente...ufa!

Treino de hoje: 5km- só subida

 NÃO HÁ VITÓRIA SEM RENÚNCIA E SACRIFÍCIOS!


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Dia de puro descanso.

12/05/2012



Eu que o diga, essa semana o treino foi pesado, fazia tempo que não ficava com dores musculares tão forte...rsrs
Mas é bom saber que está dando resultado!

Quem ainda não aderiu a AF, leia isto:






Eu liberei o meu atleta há alguns meses e ele está fazendo muito bom proveito da liberdade...rss

Meninas, sei que não tenho comentado nos cantinhos de vocês, mas estou visitando sempre pelo celular. Amanhã, colocarei tudo em dia, ok.

 Até mais!
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É o que tem pra hoje...

11/05/2012

Que treino o de hoje!!!!! Krak, excelente!!!! Funcional sinistro!!

 Mas nem tudo são flores...

Quando vou para a academia, sempre passo na porta de uma pizzaria, que por sinal é excelente. Hoje quando eu fui... meu Deus, que cheiro...

 Aiii, aguçou minha vontade de comer

Porém, tenho um objetivo a alcançar. Ainda tive a cara de pau de perguntar ao meu prof se ele me liberaria uma pizza brotinho, mas nada feito! Sem acordos, ok!
Então, me restou a opção


E eu que me contente com isso...rsrs

Mas o mais importante é que

FINALMENTE!!!!

Tenham um ótimo final de semana!  E cuidado com as tentações!
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Esta semana estou assim...

10/05/2012

Não vejo a hora de chegar amanhã a noite para poder descansar... ufa!!!

 Mas nem por isso deixei os treinos de lado, tô firme e forte, graças a Deus!!!  Hoje pensei que não conseguiria chegar, vontade de ficar em casa não faltou, mas fui.
Sente o drama: saí do trabalho as 16h45 para resolver um negócio na coordenadoria, saí de lá quase 1h30 depois, só peguei a van para voltar 19h, peguei um trânsito fdp, cheguei em casa cheia de dor muscular (dos treinos de 3ª e 4ª- tensos) em 10 min me arrumei e fui correndo...
Só cheguei as 22h em casa!

 RA também perfeitinha!

E vocês, como estão?

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Surpresa boa!!!

05/05/2012

Estava eu na rua, apressada, entrei numa loja para comprar uma calça jeans (estou só com uma, que está larga, as outras caem sem fechar...rsrs...adoro!!).
Fui na parte que sempre ia, plus size (já disse que não consigo me ver mais magra), e só tinha acima de 50. Nem acreditei quando tive que ir para a parte das magras...porém foi outro suplicio...rsrs...quase cheguei a conclusão que não sou nada...rsrs
Até que achei 2 calças 48 e uma 46. Ousada, resolvi levar as 3 para o provador e para minha surpresa a 46 entrou e ainda ficou larguinha \o/\o/
Só não fui mais ousada em pegar a 44, acho que ainda não dará...mas sei que está pertinho de acontecer. Isso é bom d++++++++++++++++++!!!!!!!!!

Não me pesei!!!
Semana passada, apesar da linda eliminação, levei uma bronca do meu prof porque estava me pesando toda semana...huahuahua... ainda disse que sua orientação não está adiantando nada...rs Ele me conhece e sabe que se o resultado não for bom, tudo desanda, fico chateada, e chego bufando na academia...rsrs...Tadinho, sobra pra ele me ouvir e aturar minha grosseria...rsrs

Então, Alexsandro, NÃO ME PESEI!!!!

Após chegar da rua, fui ao salão... Tão bom cuidar de si próprio...

Mais uma vez ouvi: "Nossa, está linda!!! Está tomando remédio?" / "Menina, como você emagreceu rápido, está de dieta? Está tomando remédio, né, sua louca!" (pqp!!!!)

Essa última foi péssima!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mas, já falamos sobre isso, faz parte! Só nós sabemos, né, meninas?


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Missão cumprida!

02/05/2012


Dia lindo!

RA perfeita + AF pesada = satisfação total!

Gosto muito quando chego na academia e meu prof está com o Treinamento Funcional montado lá pra mim! O treino é dinâmico, diferenciado e pesado... adoro!!!

O corpo agradece...rsrs

Breve farei o antes e depois do 40kg OFF... aguardem ;)

Por falar em antes e depois, as últimas roupas que comprei de frio foram em julho do ano passado quando fui para Buenos Aires. Hoje,  com uns 25 a 30 kg a menos, coloquei uma blusa da época. Nossa!!!! Da blusa justa de julho para uma bata larguinha, larguinha agora. Vesti outra, larga! Ou seja, roupas novas que doarei... Feliz!!!! Agora comprar o minimo possivel já que logo as perderei também, se Deus quiser!!! \o/





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Não é da noite para o dia...

29/04/2012


Vocês escutam muito essa pergunta??? E os complementos, que não aparecem nesses quadrinhos?

Aí,  brincam com a minha paciência!!!  
Quando li esse quadrinho logo me identifiquei...rsrs

Eu sei que eu estava muito gorda e que demoraria ficar aparente meu emagrecimento, porém a diferença já é muito nítida.

Quando as pessoas me encontram, mesmo as que não tem muito tempo assim que não vejo, logo elogiam, claro! Adoro! E seguem com as perguntas:
  • Tomou algum remédio?
  • Emagreceu rápido! O que tomou? ( rápido?????...vai... hunf!)
  • Mas só alimentação e AF???? (com aquela enfase) 
 Para a grande maioria, se não forem todos, principalmente os gordinhos, parece impossível emagrecer com RA e AF e acham que é, pra mim, a coisa mais fácil e rápida do mundo... Difícil entender que não foi da noite para o dia!!!!
Mas quando tento explicar os sacrifícios necessários, krak!, colocam todos os obstáculos do mundo: não tem tempo, tem criança em casa e muitas guloseimas, não comem legumes, verduras... enfim! E se eu tentar colocar como é comigo, aí começam a achar todas as dificuldades possíveis... aiiii, faz favor, né! NÃO QUER, NÃO PERTUBA! rsrs

Hoje fui a um churrasco e estavam vários amigos, sempre me veem e, alguns, sempre elogiam e tal. Em outra época, ficaria sentada ou dançaria bem discretamente, mas hoje me soltei. Dancei muito e só via os olhares e os comentários dos mais gordinhos entre eles.
Por que as mais gordinhas são as que mais invejam? E que menos elogiam?
Poderiam, ao menos, tentar, ne!
Logo quando fui me servir uma falou: "Hoje pode, né?"
Olhei bem pra ela e disse: "Posso! Como todos os outros dias." E mostrei meu prato.
Logo a surpresa: "Mas só isso? Não vai comer mais um pouquinho?"
Euzinha: "Não, isso já me satisfaz!" E realmente, me satisfez sem a necessidade de colocar coisas gordurosas e repetir. E da-lhe suco e água!

Sexta estava até conversando sobre isso com meu prof. Se eu vejo uma pessoa como um bom exemplo, seja no que for, nossa, eu vou me espelhar nela, aprender e tentar crescer com o que de positivo eu aprendi.
Mas vejo que muitos sentem inveja, ou sei lá como denominar isso... Incrível!

Foi-se o tempo que isso me incomodava... Estou muito ocupada sendo feliz para me preocupar com isso. Cada um sabe onde seu calo aperta, né não?

Mas tive momentos bons também... Uma amiga passou por mim, enquanto eu dançava, e falou que eu estou de parabéns. Lerda, eu não entendi e perquntei o por que e ela disse que era por causa da minha determinação... Fofa!

 A surpresa quando me perguntaram se eu ia beber (cerveja) e eu disse que tinha parado!! Põe surpresa nisso... Eu era companheira de copo de muitos alí...rsrs... Me libertei, falei que seria só companheira de conversa mesmo...rsrs... (Escutei de uma: "Por isso não emagreço, não consigo parar de beber!" Preferi não responder.)
 E assim por diante...

Por isso considero esse espaço aqui muito importante, pois estamos em busca do mesmo objetivo, sabemos das dificuldades e, mais ainda, sabemos que somos capazes! E sabemos como é satisfatório cada quilo eliminado...
Não temos inveja uma da outra, pelo contrário, tentamos ser o empurrãozinho que falta no momento de desânimo e a alegria complementar quando seguimos com exito.

Gratidão a todas que se alegram comigo \o/\o/

"Tamô" juntas!!!!!! (bem carioquês...rs)
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Agora focar mais ainda!

28/04/2012


Exatamente isso, 40kg eliminados no total!!!!

 Imagino, que quem tem lido esse blog há algumas semanas, deve estar se perguntando: Mas ela estava reclamando que não estava emagrecendo?

 Pois é, estava mesmo, mas por que não sentia a eliminação?

Então, sempre disse aqui que me pesar toda semana não me faz bem. Fico ansiosa, me desanimo se não elimino. Prefiro me pesar ou de 15 em 15 ou, o que acho melhor, uma vez por mês, assim tenho uma noção maior da eliminação, sei lá, parece que consigo ver melhor o resultado.
 Esse mês (desde meados de março), participei de dois desafios e tinha que pesar nesses periodos menores. Com isso, não consegui a eliminação de forma ampla.

Porém, contudo, todavia, entretanto, hoje, desobedecendo totalmente meu prof , resolvi me pesar para fazer o balanço do mês de abril...

E para a minha surpresa... 93,7kg!!!! \o/\o/

Fiquei muito surpresa, pois só essa semana foram 2,6kg para longe de mim!!! Resultado de um treinamento diferenciado e de uma alimentação bem melhor do que estava tendo há algumas semanas atrás.

 Minha satisfação de ontem por ter fechado a semana com um treino power não foi a toa...rsrs

Agora focar mais e mais para eliminar os 23kg que ainda tenho em excesso aqui!

Obrigada pela força de todos!!!!


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Feriadão...delícia!!!!

27/04/2012

FERIADÃO...

Feriadão, tudo de bom!!! Ainda mais quando é início de semana!!


Fechei a semana com chave de ouro. RA perfeita e muito satisfeita com meu rendimento na AF. Como é bom!!!! Agora  vem a parte tensa... Correr de toda e qualquer orgia gastronomica do final de semana...aiiii
Comecei a correr hoje...rsrs... MEu irmão disse que ia pedir lanche no delivery, logo me tranquei no quarto. Senti uma vontade de pedir, mas não não, me tranquei aqui, assim não sei nem o que ele pediu e não sinto nem o cheiro...rsrs

Melhor assim...


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Só depende de mim!

25/04/2012


Sei que estou longe de ser uma atleta, mas estou em busca disso. 

 Feliz por já ter almoço no trabalho e agora poder me alimentar direito.

 O único obstáculo, que luto a cada dia, é o pacote horário-trânsito. É matar um leão por dia!
Mas fiz um teste hoje. Levei minha bolsa equipada, com minhas frutas, meu lanche, minha proteína do almoço e minha roupa de treino, para ir direto para a academia. Foi a melhor coisa que fiz!!!
Não cheguei esbaforida e me senti menos cansada, rendi mais no treino.
Passar em casa para depois ir não estava dando certo.

Quem diria que um dia teria essa rotina... Preparar tudo no dia anterior, acordar as 5h, para tomar o café da manhã, levar a bolsa pesada, de ônibus, e voltar direto para a academia.
Seria muito mais cômodo acordar em cima da hora, só no tempo de me arrumar, para poder dormir mais um pouco, comer qualquer besteira na rua de manhã, comer mais besteiras gordurosas no almoço e, exausta, ir direto para casa, comer algo prático e calórico para poder descansar.
Pois é, prático seria, porém, A VIDA É FEITA DE ESCOLHAS E EU ESCOLHI O MELHOR PARA MIM!!!!
Não estou me vangloriando, só quero mostrar que tudo na vida requer sacrifícios, nada cai do céu e só depende de nós mesmo!

 Enfim, tudo voltando ao lugar, graças a Deus. Espero que a eliminação volte com tudo também , pois nessas duas semanas só eliminei 1kg.

Vamos que vamos!
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Ei...psiu!!! Tô aqui!!! \o/

22/04/2012

Olá, meus amigos!!! Quanto tempo!!! Saudade do meu cantinho, de vocês, dos seus comentários!!!

Essa última semana começaram as minhas novas atividades o que fez minha semana ficar corrida e cansativa. Mas agora tudo está no eixo e voltarei a postar, pelo menos segunda/ quarta/ sexta que são os dias que chego mais cedo do treino.

Pois é, andei sumida daqui, mas não abandonei nem a RA nem a AF, graças a Deus. Continuo firme e forte!!! Essa semana o treino de corrida foi tão bom!!!!

Meu único problema continua sendo o almoço. Como sinto falta do feijão... Só o sanduiche natural não está dando conta, mas acredito que melhore daqui a algumas semanas.

 Estava procurando video no youtube e encontrei um video sobre motivação muito bom. Quero muito ver esse filme Homens de Honra.

Se você encontra-se desanimado, dá uma olhadinha nesse video:
O melhor video motivacional
(Não consegui postar o video, então vai o link...rsrs)

Até mais!!!




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Sobreviveram a Páscoa?rsrs

10/04/2012

Gentennn, tô viva...rsrs
Não consegui postar ontem e nem visitar o cantinho de vocês, estou um tanto enrolada essa semana... Por favor, me perdoem?!

Me contem, sobreviveram a Páscoa? Eu passei ilesa de chocolate. Só no sábado que cheguei muitissimo tarde da missa e comprei um hamburguer (que por sinal está ótimo) na rua. De resto foi tudo bem, graças a Deus!

RA e AF, apesar de tudo que tenho que fazer, estão lindas. Por sinal, RA está até defasada...rsrs... Explico: Fui segunda a tardinha, na dentista e ela catutcou até dizer chega um dente aqui e colocou curativo... MEU DEUS!!!! Como isso é ruim!!!! Não consigo comer do lado desse dente, e do outro lado tenho que comer muito devagar, caso contrário, dói muitoooo!!!! Pior, ela fará um curso e só voltarei nela dia 30! Lindo isso, né?! Tá complicado!!!! Dá até vontade de desistir de comer...rsrs... pena que a barriga não deixa :x

Ah, estou levando o sanduiche, conforme vocês sugeriram. MUITO MELHOR DO QUE 2 FRUTAS!!!
 Obrigada, meninas! Luh, vou ver suas receitas \o/

Assim que der, visitarei todas, ok.

Fiquem com Deus!
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Sinceridade de uma criança...

06/03/2012

Estava eu, hoje, parada na porta da minha sala esperando o corredor esvaziar para poder liberar meus alunos, eis que uma aluna da outra turma, deve ter uns 9 anos, chega perto de mim e começa:
"Professora Fabíola, como você está bonita! Emagreceu..., roupa bonita (estava normal)..., cabelos soltos (raramente solto o cabelo na escola, mas tinha esquecido o prendedor)...,pausa..., magrinha, magrinha..."

A princípio me deu vontade de rir... não sei porque, mas achei engraçada a forma como ela me abordou. Depois perguntei: "Você acha?"
Ela, na sua gentileza de criança: "Acho sim, você está muito mais bonita!"

Claro que dei um beijo nessa fofa, agradeci e ela saiu correndo atrás da sua turma que estava descendo...

Não preciso dizer que ganhei o dia, né?! rsrs


Hoje a AF foi pesada!!! Delícia...
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Tudo novo!!!

05/03/2012

Depois de toda a emoção de domingo e de como me sinto hoje, nada melhor do que mudar meu cantinho.
Adorei o template feito pela Talitha, ficou exatamente como eu queria, obrigada, Tatha!!!!

Quero agradecer todos os comentários que recebi, aqui e no facebook, em relação a corrida. Muitíssimo obrigada, como é gratificante isso!!!!

Mais uma semana se inicia. RA perfeita e AF de volta ao Treinamento Funcional e uma serie de abdominais... sinistra!!!
Amanhã, meu prof já avisou que fará nova serie de musculação e não vejo a hora de voltar ao boxe na quarta. Fizemos uma pausa semana passada por conta da corrida. Ele ainda falou que fará uma planilha para continuarmos a treinar a corrida, já que estaremos firmes e fortes na próxima, se Deus quiser! E espero estar bem mais magra...rsrs

Com todo o nervosismo e ansiedade pela corrida nem comentei aqui a eliminação que tive desde que voltei do carnaval, só postei na página própria de pesagens.
Então vamos aos números:
Votei do Carnaval com 2 kg a mais e na sexta (02/03), quando me pesei... Surpresa!!!! Eliminei 5,5kg!!!! Tô quase nos 2 dígitos, falta pouquíssimo!!!!
Ai, meu Deus, que felicidade quando isso acontecer!!!

Lendo o blog da PRosa vi que ela foi alvo de invejas, assim como eu, no momento. Sinceramente eu achava que as pessoas se alegravam com o progresso do outro, mas vi que nem sempre acontece isso.

Sei que muitos se felicitam comigo e sou grata por isso, mas como é difícil finjir não estar vendo a inveja alheia, né. Muito triste isso!
Ontem, meu amigo Luiz (ele está na foto da corrida), ficou um tempo no facebook me ajudando a lidar melhor com isso.
Ele falou uma coisa certa: "É a forma que esses encontram prá te dizer que vc está muito melhor!!! A traduçao é: poxa, você está bem demais!!! E se continuar assim eu (eles/elas) vou ter que me cobrar a fazer o mesmo."
Como foi importante conversarmos ontem! Não disse que Deus colocou alguns anjos na minha vida?! Obrigada, Luiz!

Bem, deixa eu ir.
Amanhã visito o cantinho de vocês, ok.
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E o saldo pós carnaval foi... triste :´(

24/02/2012

Hoje, acordei, respirei fundo, olhei para a balança e... a encarei... Já esperava ter aumentado, mas não tanto: prejuízo de exatos 2kg a mais!!!!! Que terror!!!!

Mas, como falei ontem, voltei para minha RA lindamente. Fui ao mercado reabastecer (um pouco) a geladeira, final do mês, pós- carnaval, o dinheiro está tenso...rsrs... fazer RA é caro, vocês sabem tanto quanto eu!

Já sei que levarei um chamadão do meu prof segunda...rsrs... Pois é, ele lê o meu blog, então se ele acessar saberá que abusei e engordei, aí já viu...puxão de orelha merecido!!!rsrs


Fiz uma linda caminhada de 3km, logo cedo. Aos pouco volto para minhas atividades físicas normais, não posso me lesionar a uma semana da corrida!

Beijos
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Essa ansiedade me mata...

15/02/2012

Primeiro sinal de que não estou nos meus melhores momentos, roí minhas unhas todinhas!!! Quem me conhece já percebeu essa alteração. São tantas mudanças que estão para ocorrer na minha vida profissional, o exito no meu emagrecimento, porém ter que ficar em repouso por causa da lesão, receio dessa semana do carnaval sem AF...
Meu Deus, me proteja e seja a força que preciso nesse momento!!!!

Hoje fui para a academia e para não forçar os membros inferiores, fiz só boxe leve e abdominais, nunca suei tão pouco... Mas, pelo menos, não fiquei parada, né. Amanhã mais um pouquinho e pronto, depois só 27...snif...

Preciso relaxar!!! Espero que essa semana de carnaval sirva para isso...


Obrigada, pela força que recebi nos comentários anteriores, vocês são ótimas e me ajudaram muito!!!!

Mil beijos!!
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Pesinho descendo...eeee!!!

11/02/2012

A recomendação do meu prof era me pesar somente dia 18, pois sou muito ansiosa e se o peso não me satisfaz fico logo desanimada e tudo desanda. Mas não resisti...rsrs
Antes de viajar estava com 106,7kg, voltei- dia 30/01- com 109kg, ou seja engordei 2,3kg (fora que estava no 1ºdia da dona M...snif!!). Estou numa RA e AF frenética desde então e fiquei muito curiosa para saber se estava indo pelo caminho certo. Então, a curiosidade venceu o medo e ontem me pesei e...104,1kg!!!!! -4,9 Que alegria!!! Os dois dígitos estão cada vez mais perto!!!! E falta pouco para ter eliminado 30kg desse corpo e não voltar mais!!!!
Feliz por saber que todo sacrifício está valendo a pena!!!

Após um dia refletindo sobre tudo isso, tinha que terminar de que forma??? Com tentações, claro, né! Impressionante!!! Uns amigos vieram aqui em casa e, por ter sido niver de uma, trouxeram uma torta e coca-cola para festejar. Venci a tentação, mas o pior é ouvir certas gracinhas de algumas pessoas tentando fazer você cair, mas se ferram porque sou ruim!!!! Quanto mais vejo que torcem contra, mais força me dão...huahuhaua... o engraçado que esses comentários veem dos mais gordinhos, não conseguem fazer, mas também não querem que os outros façam, né?!
Agora vejam, se depois de todo sacrifício da semana e do resultado maravilhoso que vi hoje, se eu cairia na tentação, só se fosse muito burra!!! Mas faz parte dos obstáculos pessoas assim, infelizmente...

Hoje meu prof reuniu alguns dos seus alunos do personal às 6h da manhã e fomos correr na praça... Isso mesmo, sábado as 6h da manhã!!!!!! Huahuahua... nunca me imaginei fazendo isso, ainda estava escuro!! Fiz 10 voltas correndo, sendo que 7 direto, andei 1 e corri mais 3, total 4,5km, fora as 3 que já tinha andado com ele esperando o pessoal chegar. Foi tão bom... revigora, dá um ânimo, fora que a corrida está vindo aí!

Hoje o post foi cheio!rsrs

Beijos e Vamos vencer o final de semana!!!
Atividade física + Reeducação alimentar = vida saudável- Dá certo!